Hélène;3328062 написал(а):а у меня такие ножки, пойдет? Кстати, и сестра моя носила колечко летом на пальчике, а на пальчике ноги красуется симпатичное колечко,....
Да, конечно, но очень красиво, браслет на ногах летом на каблуках красиво выглядит, )
Я Вас тоже хотела бы видеть примерно в таком плане
Хотелось бы (именно твое) продолжение ножек увидеть... Логически; есть начало, продолжение и завершение того что красиво начиналось..Примерно в таком плане
А я верну всех в тему. Вот такая я бяка-бука)))На своих занятиях по йоге я даю уникальное упражнение по воздействию на ступни (устранение проблем), коленные суставы и целлюлит бедер и ягодиц, на моих занятиях Маша и Андрей выполняют это упражнение:
Исходное положение: туловище вертикально, одна нога стоит спереди под тупым углом + -110 градусов, берем заднюю ногу за голень ближайшей к ней рукой, перебираясь пальцами рук к пальцем ног, другая рука опирается на стоящее впереди колено (ладонью или предплечьем, при потере равновесия на пол). С переносом туловища максимально вперед не отрывая стоящую ступню от пола, беремся обеими руками за пальцы ног изгибая ступню и тянем ее к себе все сильней и сильней, но не резко и находимся некоторое время в этой позе. По началу могут схватывать судороги, тогда расслабляемся и пробуем снова плавно без лишнего напряжения входить в позу.
Результат не заставит себя ждать - по новичкам сужу!
даже очень можно, но в каждом возрасте необходима консультация специалиста.
