Стимулировать можно при предварительных ласках, все зависит от Вашей фантазии.
Если не хотите принимать лекарства, то:
Отказ от курения, плохого алкоголя(пива в том числе- любого)Диета - грецкие орехи- 10шт ежедневно,
петрушка- листья, мед- 2 стол. ложки перед сном(если нет склонности к ожирению)рыба нежирных сортов, отварная ежедневно. 30 дней успокаивающие отвары, или настои- валериана, пустырник, пион, пассифлора, по столовой ложке 3раз в день, затем курсами по 2 месяца- родиола розовая по 15 кап утром и днем, или жень- шень- в той же дозировке,
или левзея. Между курсами перерыв 1 месяц.
Сжимать и разжимать задний проход по несколько раз в день по 50 раз. Упражнения можно делать в любой обстановке. Контрастный душ на область промежности, горячий и прохладный(не холодный) чередовать. Снять синдром ожидания, убеждать партнера, что все получиться, все хорошо, нормально и так как есть, что Вам хорошо и Вы счастливы.
Снизить стрессовую нагрузку для обоих, по возможности и любить друг- друга. Все пройдет и удачи Вам.
