- Активность
- 2
Здравствуйте, Доктор!
Можно ли помочь моему мужу спать спокойней...
У него с самим сном проблем нет, спать может очень много, в любое время и засыпает за секунды, но во сне он очень беспокойный,настолько, что мы поженились пол года назад и я пол года сплю в отдельной комнате,потому что просто не дает возможности заснуть(.
Он постоянно в движении, куртится,вертится, постоянно руками что-то делает, крутит головой, дергается, ногами вообще как будто кросс бежит, причем дерганья однотипные,может быть по 2 раза дерг дерг одномоментно, может по одному, и это все происходит каждые несколько секунд, обычно каждый 3-4 сек.. всю ночь шуршания по кровати ногами, потом просто ноги ходуном начинают ходить, если лежит на спине, то головой крутит из стороны в сторону каждую минуту или чаще, и все это сопровождается еще какими то движениями. Сам он от себя не просыпается, потому что привык к себе, как он говорит и мама его говорила, что спит так беспокойно с самого детства.
Еще и храпит((.
Работа у него довольно таки споконая,не стрессовая, в большинстве сидячая и периодически ходячая, в жизни постоянных стрессов и т.п. нет.
Причем, если днем спит, то днем намного спокойнее, дергается только при засыпании и если сон какой-то снится, в общем так, как считается нормальным, и как все..
Еще заметила, что когда просто лежит и смотрит телевизор, то тоже постоянно ногами, пальцами что-то там перебирает, перетирает, дергает, и так часами...редко ноги лежат спокойно.
Наверняка это связано с ночными дерганьями.
На этом фоне и у меня начинаются нервные срывы,потому что не сплю ночами из-за него, а спать в разных комнатах всю жизнь не хочу и это не правильно и не должно так. Мы оба страдаем от этого и оба хотим спать вместе.
Можно ли свести его общую беспокойность и постоянно "танцующие" ноги до минимума? Являются ли его дерганья ногами синдромом беспокойных ног? Нужно ли обратиться ко врачу?
просто снотворные давать бы ему не хотелось, т.к.итак спит очень много, и спать может всю ночь и еще днем в выходные по пол дня,только дай.. и вечером после работы...и потом ночью засыпает еще. В общем сон как у медведя).
Т.е. хотелось бы что-то, что позволит снять это перенапряжение в мыщцах и он будет более спокойно спать без увеличения кол-ва сна и сонливости.
Заранее, большое спасибо!
П.С. если на работе или просто в повседневном есть какие то сложности, неудачи или мысли, то при засыпании может час или больше крутиться как юла, крутить головой через каждые 3-4 вздоха, руками, ногами что-то делать, буквально ежесекундно он весь в движении, при этом он спит, хрюкает и храпит, чавкает, но чувствует иногда, что беспокойно спал и как он говорит: Ой что-то я долго не мог уснуть, все крутился..
В такие ночи я вобще готова его "убить")) как бы я не хотела спать, после такого вот часа у меня уже всеь сон проходит на пол ночи точно, а то и до утра.
Можно ли помочь моему мужу спать спокойней...
У него с самим сном проблем нет, спать может очень много, в любое время и засыпает за секунды, но во сне он очень беспокойный,настолько, что мы поженились пол года назад и я пол года сплю в отдельной комнате,потому что просто не дает возможности заснуть(.
Он постоянно в движении, куртится,вертится, постоянно руками что-то делает, крутит головой, дергается, ногами вообще как будто кросс бежит, причем дерганья однотипные,может быть по 2 раза дерг дерг одномоментно, может по одному, и это все происходит каждые несколько секунд, обычно каждый 3-4 сек.. всю ночь шуршания по кровати ногами, потом просто ноги ходуном начинают ходить, если лежит на спине, то головой крутит из стороны в сторону каждую минуту или чаще, и все это сопровождается еще какими то движениями. Сам он от себя не просыпается, потому что привык к себе, как он говорит и мама его говорила, что спит так беспокойно с самого детства.
Еще и храпит((.
Работа у него довольно таки споконая,не стрессовая, в большинстве сидячая и периодически ходячая, в жизни постоянных стрессов и т.п. нет.
Причем, если днем спит, то днем намного спокойнее, дергается только при засыпании и если сон какой-то снится, в общем так, как считается нормальным, и как все..
Еще заметила, что когда просто лежит и смотрит телевизор, то тоже постоянно ногами, пальцами что-то там перебирает, перетирает, дергает, и так часами...редко ноги лежат спокойно.
Наверняка это связано с ночными дерганьями.
На этом фоне и у меня начинаются нервные срывы,потому что не сплю ночами из-за него, а спать в разных комнатах всю жизнь не хочу и это не правильно и не должно так. Мы оба страдаем от этого и оба хотим спать вместе.
Можно ли свести его общую беспокойность и постоянно "танцующие" ноги до минимума? Являются ли его дерганья ногами синдромом беспокойных ног? Нужно ли обратиться ко врачу?
просто снотворные давать бы ему не хотелось, т.к.итак спит очень много, и спать может всю ночь и еще днем в выходные по пол дня,только дай.. и вечером после работы...и потом ночью засыпает еще. В общем сон как у медведя).
Т.е. хотелось бы что-то, что позволит снять это перенапряжение в мыщцах и он будет более спокойно спать без увеличения кол-ва сна и сонливости.
Заранее, большое спасибо!
П.С. если на работе или просто в повседневном есть какие то сложности, неудачи или мысли, то при засыпании может час или больше крутиться как юла, крутить головой через каждые 3-4 вздоха, руками, ногами что-то делать, буквально ежесекундно он весь в движении, при этом он спит, хрюкает и храпит, чавкает, но чувствует иногда, что беспокойно спал и как он говорит: Ой что-то я долго не мог уснуть, все крутился..
В такие ночи я вобще готова его "убить")) как бы я не хотела спать, после такого вот часа у меня уже всеь сон проходит на пол ночи точно, а то и до утра.
