Убрать бока

[nedug123707]

Так бока отдельно от всего другого не уберутся. Это одно из самых проблемных мест.

Я со своими боками со школы. Главное быть здоровым, а бока это не так важно.

 

[Влюбленная]

Я со своими боками со школы. Главное быть здоровым, а бока это не так важно.

Для мужчины-возможно. Но не знаю ни одной женщины, для которой наличие бочков не являлось бы проблемой.

 

[Влюбленная]

А у меня не выходит крутить обруч, хоть тресни( сползает

Не останавливайтесь и все у Вас получится!) Удачи в этой нелегкой борьбе)

 

[nedug65439]

Нужно заниматься комплексно. Почему только бока?

 

[nedug122685]

Делайте наклоны

 

[nedug122685]

вправо и влево

 

[Татьяна_]

Бока на животе или не бедрах? Если на животе, то обруч сделает талию выразительную, наклоны в сторону с весом.

 

[Татьяна_]

Если бока в бедрах, то тут сложнее, сама борюсь с этой проблемой. Махи ногами с весом или в тренажере, выпады в стороны