ученые назвали оптимальное число шагов в день

[Недуг.Ру]

ученые назвали оптимальное число шагов в день
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...ученые_назвали_оптимальное_число_шагов_в_день

 

[nedug139197]

Надо будет купить шагомер, чтобы узнать, сколько я хожу в день

 

[Солнце1]

По словам ученых, наибольшая смертность была отмечена среди тех, кто делал менее 2,2 тыс. шагов в день. При этом у тех, кто делал 4,4 тыс. шагов ежедневно, показатели были намного лучше. Наиболее активная группа — те, кто достиг показателя 7,5 тыс. или более шагов, — имела еще более низкий уровень смертности.

Мне это кажется очень большой цифрой. Реально ли сегодня столько шагов в день делать?

 

[Виктория11]

Мне это кажется очень большой цифрой. Реально ли сегодня столько шагов в день делать?

На самом деле цифра довольно средняя для человека, который старается просто больше двигаться не сидеть в машине или кресле.

 

[nedug147418]

Смотря какие цели преследовать. И количество шагов разное.

 

[НадеждаА]

Смотря какие цели преследовать. И количество шагов разное.

Правильно Бесцельное шатание тоже может быть вредно, ели только ради количества круги наматывать.

 

[nedug147441]

Почему бесцельное? Цель есть, а круги еще нужно знать где наматывать, это не так то просто.

 

[nedug147225]

Надо будет купить шагомер, чтобы узнать, сколько я хожу в день

На телефон приложение можно скачать.

 

[Солнце1]

Почему бесцельное? Цель есть, а круги еще нужно знать где наматывать, это не так то просто.

У нас рядом с домом стадион, там круги уже очерчены разметка есть, знаешь сколько проходишь. Главное регулярно это делать, но не могу я пока такую привычку выработать

 

[Виктория11]

У нас рядом с домом стадион, там круги уже очерчены разметка есть, знаешь сколько проходишь. Главное регулярно это делать, но не могу я пока такую привычку выработать

У меня недолеко от дома, тоже что-то подобное. Но там по утрам обычно столько народу... Популярен нынче здоровый образ жизни.

 

[НадеждаА]

У меня недолеко от дома, тоже что-то подобное. Но там по утрам обычно столько народу... Популярен нынче здоровый образ жизни.

Какой-то у вас особенный район. У нас на ближайшей спортивной площадке минимум народа. Да и то, почему то все сплошь собачники гуляют

 

[Лилия_]

Какой-то у вас особенный район. У нас на ближайшей спортивной площадке минимум народа. Да и то, почему то все сплошь собачники гуляют

Я, например, предпочитаю дома заниматься. У меня всё для этого есть. Уличные площадки мне ни к чему.

 

[Солнце1]

Какой-то у вас особенный район. У нас на ближайшей спортивной площадке минимум народа. Да и то, почему то все сплошь собачники гуляют

У нас тоже так раньше было, а потом народ подтянулся потихоньку. Сейчас это модно, но оно и к лучшему наверное

 

[Виктория11]

У нас тоже так раньше было, а потом народ подтянулся потихоньку. Сейчас это модно, но оно и к лучшему наверное

А раньше разве не было модно? А как же слоган " в здоровом теле - здоровый дух"?

 

[Лилия_]

А раньше разве не было модно? А как же слоган " в здоровом теле - здоровый дух"?

Это скорее было частью пропаганды определённой. И постепенно люди перестали это воспринимать серьёзно.

 

[НадеждаА]

Это скорее было частью пропаганды определённой. И постепенно люди перестали это воспринимать серьёзно.

Да, лучше такие вещи ненавязчиво рекомендовать. Меня в детстве всегда почему то раздражала физкульт минутка на радио