Улучшить память

  • Автор темы Автор темы patient2005
P

patient2005

⚪
Стала замечать, что в последнее время на то, что бы запомнить информацию стало уходить все больше и больше усилий.

Это видимо еще не склероз...

Но все же проблема...

Что нужно сделать что бы как-то все же запоминалось лучще и помнилось дольше?

Может таблеток каких поглотать для начала?
 
Знаю только два рецепта:

1. Высыпаться (ну уж никак не менее 8 часов в сутки)

2. Тренировать память (как в детстве, когда стихи наизусть учили).

А, нет - три: третий "Фильтруй базар" (изв. за гр.)



В таблетки не верю, точнее, просто боюсь. Головной мозг слишком нежная структура, о которой по большому счету ничего не известно. Даже если предлагаются препараты, улучшающие память, совершенно неизвестно, как они акунутся через пять лет, или при беременности, или при стрессе...



А вообще, ВСЕ в голове держать невозможно, мы и так страдаем от избытка информации.

Я, например, максимально переношу всяческие вещи в ежедневник, календирь мобильника и пр. Оперативная память могза, также как и у компьютера, ограничена, поэтому если забивать ее вссякой ерудной, для запоминания действительно необходимого места просто не остается. А в долговременую память голова наша все закладывает через "оперативку", насколько я помню, где-то три дня уходит на "пересохранение".
 
Я как то читала о том, как нужно запоминать необходимое. С помощью ассоциаций. Нужно, допустим, связывать имя человека с какими-то его особенностями. Или цифры: вот, допустим телефон - набираю первые попавшиеся цифры, честно - 4939532. Смотрю - ассоциация с мамой: 49 - год рождения, 39 - на десятку меньше, 53 - столько ей лет, 2 - двое детей. Запоминается с лета!
 
сама страдала такой фигнёй, пока не стала принимать рыбий жыр в капсулах
 
- похоже на симтомы атеросклероза , кровь надо проверить на содержание холестерина. И как сказала правильно

надо попить омега-3-жирные кислоты. Лучше всего Эйканол или рыбий жир
 
Не влияет ли рыбий жир на вес?

Я бы попила...

У меня тоже проблемы с памятью и вниманием, благодаря которым я регулярно огребаю от начальства
 
абсолютли не влияет! и к тому же его не литрами надо принимать он очень полезен кстати кроме того и для волос и для ногтей, не помню ещё для чего
 
Всякие ноотропные препараты расшатывают мозговые структуры.Попробуйте капли "СЕМАКС".Они дорогие,но действенные.Через нос препарат быстро попадает в мозговой кровоток.Они в аптеках появились недавно,разработаны нашими учеными.Эффективны,сама пробовала.
 
Это видимо еще не склероз...

Но все же проблема...



Та же ерунда. Причем всегда боюсь, что из-за моей забывчивости пострадает кто-то другой.

Записываю, шифруюсь. Мне помогает знание стенографии - редко кто прочтет.

Пью витамины. Говорят, хорош глицин. Думаю, что насчет таблеток надо обязательно посоветоваться с врачом.





Я как то читала о том, как нужно запоминать необходимое. С помощью ассоциаций. Нужно, допустим, связывать имя человека с какими-то его особенностями.



Вот здесь у меня уже по-другому. Я, например, не могу вспомнить, что, кого и с чем я заассоциировала. Т.е. помню, что было. А конкретно что, зачем, для чего и когда мне это понадобится - не помню! Вспоминаю, когда поезд уже ушел. Ненадежно.

С телефонами - да, работает. Если запомнила - на всю жизнь. Хотя телефоны не запоминаю никогда. Иногда просто расслабляюсь, и рука сама набирает номер, который я, якобы, не помню.
 
У меня тоже похожая проблема. Я консультировалась с невропатологом. Она посоветовала в целях профилактики курс (30 дней) 2 раза в год.



1 вариант.

ноотропил (1 капсула в 9 часов утра)

ноотропил (1 капсула в 15 часов, днем)



2 вариант (усиленный).

кавинтон (1 таблетка в 9 часов утра)

ноотропил (1 капсула в 12 часов, днем)

ноотропил (1 капсула в 16 часов, днем)



В этом году, весной, я пропила вариант 1. Заметно увеличилась концентрация внимания, ну и память тоже улучшилась. А то по весне ходила "потерянная".



Но здесь, наверное, надо и возраст учитывать (мне 38). Я имею ввиду, что совсем молодым может и не стоит пить лекарства. Доктор сказала, что француженки вообще себе после 30 различные поддерживающие курсы устраивают.



Все-таки надо консультироваться с врачом.



Желаю всем хорошей памяти!!!
 
а у меня жуткая проблемма с именами, но никаких проблемм с лицами. До смешного доходит, не могу вспомнить имена популярных актеров! приходится из своих внутренних ресурсов добывать пигмент красной краски. Числа и цифры запоминаю автоматически(профессиональная привычка),но могу забыть, если вдруг имела неосторожность их записать.А все проблеммы с памятью, мне кажется, от невнимательности! Просто в тот момент, когда говорят, думаешь совсем о другом. Кст, вычитала в журнале каком-то, что ДЕВЫ могут делать до 3-ех дел одновременно.
 
Может посоветуете, какие-нибуть препараты для большей мозговой активности, чтобы меньше уставать? Мне нужно сейчас засесть за учебниками и зубрить, зубрить и еще раз зубрить! Но голова болит жутко Какие можно препараты принимать, чтобы лучше запоминать, чтобы легче было учить что-ли...
 
Вы это... Главное - не нервничайте. Когда волнуетесь и сами себе накручиваете - ничего не поможет.



Любимого шоколаду себе купите. И с кофейком его...
 
В аптекаx продаются специальные препараты для улудшения памяти. Гинко Билоба. И конечно главное не псиxовать. Удачи вам
 
если уж так что-то хочется попринимать, то попробуйте семакс, это ноотроп сравнительно новй без побочных действий. курс- 3 упаковки, капать в нос.
 
Угумс шоколадик - на диете я, е-мое!!!!! Нет, мне лекарства именно нужны! Ноотропил как-то принимала, посоветовали. помогл, но вот тут узнала, что это для алкашей и к тому же не совсем безвредный!!!

А от кофе я только спать не хочу. а я и так не сплю
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху