Ушиб? Растяжение?

  • Автор темы Автор темы девушка ПрАсковья
  • Теги Теги
    ушиб
Д

девушка ПрАсковья

⚪
Даже не знаю, что и подумать. Позавчера шлепала по дорожке и вдруг посередине лодыжки больно стало. Дозанималась, боль не прекращается. Вчера, наплевав на все, опять на беговую полезла, боюсь дни пропускать, да и бодрости она мне немалой прибавляет. Еле отходила, на ноге красное не очень большое пятно, нога ноет в этом месте. Ко врачу в ближайшие 2-3 дня не смогу попасть, может, кто чего подскажет. Что это может быть и как с этим бороться?
 
Так, читать меня явно в детстве не научили. Пошла в прикрепленку.
 
Обрати внимание на обувь. Если не преспособлена, для занятий на дорожке, то проблема может повторяться.
 
Fire написал(а):
Обрати внимание на обувь. Если не преспособлена, для занятий на дорожке, то проблема может повторяться.
Нажмите, чтобы раскрыть...




До этого 1.5 месяца все было отлично. Наращивала время занятий. От чего пришлось полностью отказаться, так от порывов пойти быстрее, чем 6.5 км/ч. Предел, который решила не переходить. Оказалось, что позвоночник не выдерживает, не говоря уже о сердце.
 
а какое конретно место - с какой стороны, сколько см от колена- ступни?


Ушибить могла? Вообще какой-нибудь экстрим был на это место?


А то прям надрыв мышцы какой-то..
 
Передняя часть лодыжки, где-то сантиметров 10 остается до ступни. Нигде не ударялась, это точно. Шла в своем же темпе, заболела. Сейчас красное пятно с 2-3 пятака и слегка опухло. Как только эластичным бинтом ногу завязала, стало чуть легче, хотя бы не так больно.
 
девушка ПрАсковья написал(а):
Передняя часть лодыжки, где-то сантиметров 10 остается до ступни. Нигде не ударялась, это точно. Шла в своем же темпе, заболела. Сейчас красное пятно с 2-3 пятака и слегка опухло. Как только эластичным бинтом ногу завязала, стало чуть легче, хотя бы не так больно.
Нажмите, чтобы раскрыть...







попробуй мазать диклофенаком, чередовать с троксевазином или троксерутином. но вообще хорошы бы к травматологу, пощупать - поди тендинит какой-нибудь от перегрузки.


ходьбу пока нафиг (, если пойдет улучшение - дней через5-7 попробуй велотренажер.
 
Кошка написал(а):
попробуй мазать диклофенаком, чередовать с троксевазином или троксерутином. но вообще хорошы бы к травматологу, пощупать - поди тендинит какой-нибудь от перегрузки.


ходьбу пока нафиг (, если пойдет улучшение - дней через5-7 попробуй велотренажер.
Нажмите, чтобы раскрыть...




Через 2 дня только попаду. Сейчас как раз самые загруженные дни.


Мазь где-то должна быть...
 
Сейчас перематывала, странно, краснота там же, где и была, а отечность спустилась вниз, к самой ступне.
 
Понятно...Используй мази, которые написала Кошка, полнейший покой для ноги. Скорей всего речь идет о восспалении сухожилия, мышц и фасций в районе большеберцовой кости. Это восспаление надкостницы ещё называют шинсплит.


Можно принимать противовосспалительные препараты.


Тебе бы к врачу. И сними повязку. Это она гонит оттечность в разные стороны. Сейчас тебе нужен максимум кровообращения.
 
Fire написал(а):
Понятно...Используй мази, которые написала Кошка, полнейший покой для ноги. Скорей всего речь идет о восспалении сухожилия, мышц и фасций в районе большеберцовой кости. Это восспаление надкостницы ещё называют шинсплит.


Можно принимать противовосспалительные препараты.


Тебе бы к врачу. И сними повязку. Это она гонит оттечность в разные стороны. Сейчас тебе нужен максимум кровообращения.
Нажмите, чтобы раскрыть...




С чего ей воспаляться? Никто ее особо и не нагружал. Нет слов, урод я ходячий.
 
шинсплит, спасибо, Огонек, совсем забыла про эту бегунскую бяку (


возможно, обувь все-таки неподходящая. сразу она себя так не проявит, а со временем может. глянь http://nsktaf.narod.ru/reabil/trbegunov.htm - там было про эти дела и причины.
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху