Уважаемый доктор! Быть может Вы подскажите диету недели на 2 для сброса 2-...

[Оксана]

Уважаемый доктор! Быть может Вы подскажите диету недели на 2 для сброса 2- 3кг. Я занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю, по утрам совершаю пробежки. У меня первая группа крове. Фигурой в принципе довольна, но хотелось убрать немного в бедрах. Именно это и мешает достич идеала. Буду признательна за помошь.

 

[dietolog2002@ukr.net]

Если с питанием норма, и бегаете не менее 20 мин. , то и с бедрами будет все ОК . В дополнение можно посоветовать покрутить обруч(если Вы этим нен занмаетесь на шейпинге)