Уважаемый Александр, есть такое понятие "лечение покоем", т. е. на период болевых ощущений уменьшить физические нагрузки, вплоть до временного отказа. Из физиопроцедур, как физиотерапевт, предпочел бы ультразвук. неплохи согревающие мази. Само болезненное состояние - растяжение и травма связок сустава, по- видимому, спровоцировано неправильной нагрузкой на связки, подобные состояние м. возникать например в карате при имитации резких взмахов, ударов ногой в "пустой" воздух. это примите к сведению, т. к. не знаю, что за тренировки у Вас. Диагноз наверное звучит "периостотендопатия", суть см. чуть выше. Перспективы излечения обычно неплохи, поэтому потерпите с нагрузкой и обдумайте план построения тренировок (упоминание о беге). С уважением Соломатов В. Г.
