Уважаемая DianaGG
Это хорошо, что Вы подумали о профилактике заранее.
Действительно, имеется некоторая семейная предрасположенность к варикозной болезни. И беременность тоже может спровоцировать начало этой болезни. Профилактика этого недуга может быть примерно такой:
Упорядочить, рационализировать образ жизни. Т.е. быть подвижной. Дительное стояние, сидение приводит к венозному застою в ногах, что в свою очередь "расширяет вены". Старайтесь чаще менять положение тела в пространстве. Если есть возможность сидеть, а не стоять - сядьте. А ещё лучше ложитесь, если есть такая возможность.
Использовать компрессионное бельё (чулки, колготы) в период повышенных нагрузок (сельхоз работы, пешие походы по пересечённой местности, разгрузка вагонов...) и во время беременности (что в принципе почти то же самое

)
Постарайтесь избегать горячих ванн, длительного пребывания в горячей.сауне. Старайтесь купания заканчивать прохладным споласкиванием ног. Это как минимум просто приятно
Если чувствуете положительный эффект от наружных средств, типа венозного геля или того же Венорутона - пользуйтесь. Мне нравится ещё гепарин-содержащие средства (напр. Лиотон-1000)
Немаловажное значение имеет избавление от избыточного веса, если это актуально, конечно.
Если к вечеру ощущаете значительную усталость в ногах - лягте спать с приподнятым ножным концом кровати, или хоть бы подушку под ноги. Утром заметите как полегчает.
Ещё можете посмотреть вот эти ссылки:
http://forums./showthread.php?t=14170
http://www.sigvaris.ru/russian/preventive.php
http://phlebolog.narod.ru/