Вечная диета

[nedug155393]

Всем доброго времени суток! Захотелось поделится своей историей. Решила похудеть, сбросить лишнее, особенно животик. Перечитала инфу про множество видов диет. И поняла, что практически у всех есть какие-то минусы для тех, у кого проблемы с жкт и решила не рисковать, у меня их много (долихосигма, и не только). Отказалась от белого хлеба, булочек, колбасы, мяса, майонеза и прочего... И сделала упор на овощи и фрукты, рыбу, каши. (это нелегко, когда это средина зимы, но так уж получилось))). Особенно с овощами и фруктами. Пришлось винегретик и яблочки наворачивать. Сначала было тяжело, отказ от мяса давался ужасно. Ощущение голода, злость, хотелось сорваться... Но когда глянула на весы то очень обрадовалась... За полтора месяца ушло 9 кг!!!!!!!
Дальше - больше... В общем похудела на 15 кг!!!
Сейчас просто стараюсь поддерживать вес, не переедать всякого "балласта", и опять же, упор на овощи-фрукты... Животик, к сожалению, не втянулся... + стараюсь заниматься спортом, но времени очень мало и я ленивая.. Но надеюсь одолеть и это...

 

[nedug163599]

Сначала было тяжело, отказ от мяса давался ужасно.

Отказываться от мяса очень вредно. Надо оставить в рационе хотя бы рыбу.

 

[nedug163598]

Отказываться от мяса очень вредно. Надо оставить в рационе хотя бы рыбу.

Курица или индейка тоже очень полезны. Я бы от них не отказывалась.

 

[nedug163594]

Курица или индейка тоже очень полезны. Я бы от них не отказывалась.

Индейка на вкус горьковата, не все её любят, на самом деле.

 

[nedug163884]

Курица или индейка тоже очень полезны. Я бы от них не отказывалась.

Индейка может быть, а вот курица не очень то и полезное мясо.

 

[nedug163883]

Индейка может быть, а вот курица не очень то и полезное мясо.

Почему? Как минимум куриная грудка очень полезна.

 

[nedug165081]

Почему? Как минимум куриная грудка очень полезна.

Мне её тоже врач рекомендовал. И ещё куриный бульон во время посуды.

 

[nedug165270]

Индейка может быть, а вот курица не очень то и полезное мясо.

Любое белое мясо, куда полезнее красного.

 

[nedug165394]

Любое белое мясо, куда полезнее красного.

ну это смотря , что именно нужно организму в данный момент. Какие витамины.

 

[nedug165595]

Любое белое мясо, куда полезнее красного.

А рыба? Говорят рыба самая полезная.

 

[nedug165671]

А рыба? Говорят рыба самая полезная.

ну красная рыба может и полезна, вот какая нибудь дешевая, навряд ли.

 

[nedug165738]

ну красная рыба может и полезна, вот какая нибудь дешевая, навряд ли.

Да и красную рыбу не всем можно наверное

 

[nedug165788]

Да и красную рыбу не всем можно наверное

В основном из-за её цены

 

[Петрoвич]

Индейка может быть, а вот курица не очень то и полезное мясо.

В целом, индейка считается более полезным выбором, чем курица, благодаря своему более низкому содержанию жира и холестерина, а также более высокому содержанию белка, витаминов и минералов.

 

[стич]

В целом, индейка считается более полезным выбором, чем курица, благодаря своему более низкому содержанию жира и холестерина, а также более высокому содержанию белка, витаминов и минералов.

Но ее так сложно готовить! У меня постоянно сухая получается