- Активность
- 40
Истину глаголете, то что ближе к сердцу, ближе к сердцу бег, но вредно позвоночнику, если есть лишний вес.
велосипед, плавание, бег, вращение обруча?
- Автор темы Манефа
-
- Теги
- кардио тренировки
Истину глаголете, то что ближе к сердцу, ближе к сердцу бег, но вредно позвоночнику, если есть лишний вес.
- Активность
- 20
если естьлишний вес или какие другие проблемы со сздоровьем надо с врачом посоветоваться,он подскажет что лучше выбрать, но физ нагрузка должна быть все равно
- Активность
- 10
За 15-20 минут результат может быть от бега, но за месяц-полтора, не раньше. Ножки станут красивее, тело подтянется, но сильно вес не сбросите
- Активность
- 24
Тут думаю в сочетании с велосипедом нужно еще и приседать...положение ног разное, на ширине плеч, потом одна впереди другая позади.
- Активность
- 32
Я обхожусь утренней пробежкой и прыгаю на скакалке, нагрузка хорошая.
- Активность
- 30
Я летом на велосипеде каждый день около 10 км проезжала, но попа не похудела
bigvitek
🟢
- Активность
- 278
Плавание или в тренажерный зал ноги качать.
- Активность
- 52
Я в детстве очень любила на велосипеде кататься! Вообще велики классная штука!
- Активность
- 20
мне нравится обруч,можно привети талию в порядок,хорошо помогает против жировых отложений на животе
- Активность
- 94
К снижению веса ведут любые кардионагрузки.
- Активность
- 66
Летом бегаю, зимой на кардио тренажере занимаюсь
- Активность
- 50
Летом бег, зимой - велотренажер.
- Активность
- 12
В основном люди сейчас ведут неподвижный образ жизни, днем сидя в офисе, вечером с пивасиком у компьютера, не будьте как все)
- Активность
- 108
Это вы точно заметили. Даже удивительно как при таком образе жизни не у каждого вес 100+ кг