Во сколько ложится спать, чтобы быть бодрым

Недуг.Ру · 12/30/16

nedug65439 · 12/30/16

А зачем опять всех под одну гребенку????? Каждый из нас живет по собственному графику. Главное в нем - регулярность и стабильные 7-8 часов сна.

nedug99820 · 12/30/16

Думаю, что не позже 12 нужно спать ложится, чтобы в 7 утра бодрым быть.

Sоul · 12/31/16

Говорят вообще что нужно водно время каждый день ложится спать, а когда - неважно.

nedug99820 · 12/31/16

Да ну не важно, как так?
Вы хотите сказать, что если я буду спать каждый день с двух ночи до 6-ти утра, то это нормально?

Милана_ · 12/31/16

4 часа вам не хватит - это 100 %.
Будете не бодрым, а сонным постоянно

Alisa_sereni · 1/1/17

В том-то и дело, что если пару раз в неделю по 4-5 часов спать, то это еще ничего.
А каждый день нельзя - к истощению себя приведете...