Вот что я вам скажу. Совсем недавно поняла (в принципе, понимала это и раньше, подсознательно, но это не было выражено конкретной фразой (как и многое в этой жизни: вроде бы понимаешь, а кто-то выразит это просто и лаконично, и все для тебя становится ясно и упорядоченно). В общем, вот что я вычитала в одном из форумов, что ВСЕ для меня прояснило. Важно то, что вы хотите сделать с телом. ПОТЕРЯТЬ ВЕС ИЛИ ПОТЕРЯТЬ ЖИР? Если первое, то вы должны считать каллории, что ужасно, ведь даже безобидные продукты , например, та же кукуруза ваша в банках, исключается, получается. Если же первое, считайте ЖИРЫ!!! Фрукты-овощи ешьте сколько хотите, обезжиренную молочку тоже. Конечно пустые углеводы типа сока в пакетах, где нет витаминов - только сахар - ни к чему. Шоколад... Там 30 гр жира, а я вот нашла такое суфле, где всего 9! Этто не значит, что жиры я не ем! Нет! Ем сыра чуть-чуть, например и тд. Но все В МЕРУ! И еще, я уверена, что 300 калорий, например, от фруктов или кефира какого-нибудь - это не 300 калорий от шоколада!
P S ЭТО МОЯ ТЕОРИЯ, И ЕСЛИ Я НЕ ПРАВА, ПРОСТИТЕ. Я НЕ ОТРИЦАЮ ЭТОГО. Тогда объясните, поставьте на истинный путь... Но я думаю, я его нашла...
Буду рада выслушать ваше мнение.
