Вопрос про калорийность продуктов и питание при похудении.

  • Автор темы Автор темы солнышко
  • Теги Теги
    кбжу
Фиалка написал(а):
Клео_Мондайн написал(а):
А мне вот еще что интересно если из 100 грамм сухой гречки сделать паренную, то там все 300 грамм, если не больше получится, так как в этом случае считать калорийность???




ккл будет столько же




т.е. если я правильно поняла, то 100 грамм сухой гречки это тоже самое по калорийности, что 300 грамм полученной из нее паренной??? Т.е. и там и там будет 320 ккал?
 
Для каш калорийность указывается и считается по сухому продукту. Хотя на килограмм распраь эти 100 г - все равно 320
 
Кошка написал(а):
Для каш калорийность указывается и считается по сухому продукту. Хотя на килограмм распраь эти 100 г - все равно 320




Класс!!!!!!!!! Спасибо за советы)))))))))))))
 
oin написал(а):
Молочный зеленый чай для разгрузочных дней:





1 литр молока, 0,5 литра воды. Довести до кипения, но не кипятить. Всыпать 4 десертные ложки зеленого чая, добавить 4 ст.ложки меда. Настаивать ночь. Утром процедить и пить в течении дня теплым. Выводит шлаки, токсины и избыток жидкости.







Прекрасный чай! Сегодня на нем только! Есть не хочется! ОЧЕНЬ вкусно! Только вот куда 4 ложки меда? (сколько в них , интересно, калорий). Я добавила две, и то мне сладко уже сильно.
 
Я Гостья написал(а):
oin написал(а):
Молочный зеленый чай для разгрузочных дней:





1 литр молока, 0,5 литра воды. Довести до кипения, но не кипятить. Всыпать 4 десертные ложки зеленого чая, добавить 4 ст.ложки меда. Настаивать ночь. Утром процедить и пить в течении дня теплым. Выводит шлаки, токсины и избыток жидкости.







Прекрасный чай! Сегодня на нем только! Есть не хочется! ОЧЕНЬ вкусно! Только вот куда 4 ложки меда? (сколько в них , интересно, калорий). Я добавила две, и то мне сладко уже сильно.










Это по рецепту столько нужно, я вообще заменяю его заменителем сахара.
 
Я к примеру калории не считаю, просто пытаюсь есть в 2 раза меньше чем ела прежде. Стараться после 6 не наедаться, ну, если невтерпеж то лучше выпить на ночь чашу, желательно, зеленого чая. А на счет разгрузочных дней, я целый день пью обезжиренный кефир и опять же чаи и воду, только не газировку, она разжигает аппетит.
 
Разгрузочный день обычно для очищения организма используется, вот если салатик майонезом заправляете,то да - уже не разгрузочный
 
Назад
Сверху