Врач рассказал о важности питьевого режима в весенний период

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Ах, ах)) питьевой режим важен вне зависимости от сезона, не правда ли форумчане?)
 
А мне кажется в летний период ещё важнее, особенно в жаркие месяцы.
 
По словам эксперта, в любое время года очень важен питьевой режим – количество жидкости, в идеале чистой минеральной воды без газа, должно быть не менее полутора литров. К тому же, вода ускоряет метаболизм, укрепляет иммунитет и налаживает работу всех внутренних органов, она к тому же принимает участие в сжигании жира и контролирует аппетит.
 
Помимо чистой воды, которую нужно пить хотя бы по несколько глотков каждые минут 20-30 в течении дня, неплохо бы разнообразить свой рацион различными витаминными чаями – шиповник, эхинацея, малина и т.д. Они не просто укрепят иммунитет, обеспечат организм необходимой ему жидкостью и согреют, но и обеспечат организм ценными веществами.
 
А вот соки в последнее время эксперты почему то недолюбливают. А зря.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху