Всем привеТ! В мои 15 лет у меня большой избыток массы тела(93кг). За неско...

[Аноним]

Всем привеТ! В мои 15 лет у меня большой избыток массы тела(93кг). За несколько лет у меня выработался рефлекс: никогда не проходить мимо холодильника. С этим я ничего не могу поделать, даже когда я поем меня все равно тянет к нему. Я пробовала разные диеты , комплексы супер- упражнений, но максимум на что меня хватало - 2 недели. Мне очень тяжело, постоянные насмешки в школе и на улице сводят меня с ума. .. я симпатичная, умная девченка. Есть один человек, которого я очень люблю, но из- за моих габаритов он меня просто не замечает. Почему же из- за этих жиров я должна портить себе жизнь? Еще немного и у меня может быть диабет, его- то я больше всего и боюсь. .. Но я окончательно решила: нельзя дальше набивать желудок всем, что под руку попадется, НАДО ХУДЕТЬ! И я верю, что у меня получиться. Это займет время, но результаты будут впечатляющие! Заниматься собой надо сейчас, потом будет поздно.

 

[Оля]

Во- первых может быть придеться сначала обратиться к психотерапевту, так как с рефлексом холодильника будет очень сложно бороться в одиночку. Ну если только его опустошить совсем. И вообще этот рефлекс похож на начинающуюся булемию - болезнь, которую сложно лечить без помощи психотерапевта. Пожалуста, если есть силы бороться с холодильничным рефлексом, начинай сейчас. Почитай про диеты на сайте www. myfitness. ru, усиленно займись упражнениями, хорошо бы заняться пробежками по утрам, и я уверенна - все будет ОК.

 

[Светлана]

Привет! Я после родов поправилась на 20 кг. Кормила грудю до года( приходилось есть как на убой)! А потом как взглянула на себя в зеркало- так плохо стало! И вот теперь каждое утро пока сынишка спит, я с собакой напару по 4- 6 км. ( как время позволяет) просто хожу пешком. Вес хоть и медленно , но уверенно идет вниз! Бегать тоже пробовала, но с перевесом в 20 кг. это не так- то просто и поэтому этого не хочеться делать , а вот прогулки в самый раз= комплекс упражнений дома! Удачи!

 

[Ольга]

Очень хорошо помогает считать ККал. Только надо приготовиться к долгой борьбе. Если нужно подробнее пиши Levashova OY@yandex. ru