занимаюсь фитнесом три раза в неделю (один раз - шейпинг, два раза - пилате...

[елена]

занимаюсь фитнесом три раза в неделю (один раз - шейпинг, два раза - пилатес). в последнее время стали активно хрустеть суставы (большой палец ноги - там у меня, увы, растёт шишка : (, колени, локти, бедро. может, недостаток межсуставной жидкости и надо что- то попить?

 

[Ельшанский И.В.]

Нужно снизить нагрузку. Можете принимать лекарственные препараты или биодобавки, содержащие глюкозоамин и хондроитин.