Застенчивость и робость, которые мешают жить

[nedug85507]

Здравствуйте! Меня зовут Алексей. Мне 21 год. Страдаю сильной застенчивостью и робостью, которые мне мешают жить полноценной жизнью с подросткового возраста. От этого наступает депрессивное состояние, общая слабость и злость и ненависть к себе и к окружающим. Из этого состояния помогают выйти хорошие старые комедийные фильмы и любимая музыка (слушаю тяжелый рок). Мыслей о суициде нет и не было. Так же беспокоят спазмирующие головные боли, которые не в одной точке, а как-бы опоясывают голову выше глаз, навязчивые движения (время от времени шевелю руками или хлопаю в ладоши, опустив руки в низ, и ногами как бы пританцовываю, ударяя пятку об пятку), не могу сидеть на одном месте, бывает что, говорю сам с собой, например, когда решаю сложную задачу, беспокоят спазмирующие неприятные, но не сильные боли в животе и бывает ощущение, что за мной кто-то пристально следит. Как результат робости и застенчивости: проблемы на работе и в личной жизни. На работе, боюсь, что начальник накричит или оскорбит, если я выскажу свое мнение по какому-нибудь поводу, боюсь что коллеги засмеют, если я сделаю что-то не так. С личной жизнью думаю все понятно. В компании друзей и родных людей чувствую себя удовлетворительно, но не хорошо. После каждого конфликта ухожу в себя и начинаю прокручивать все возможные исходы этого события, анализирую и пытаюсь понять, что было бы, если бы я поступил так или эдак. При попытке совершении какого-нибудь действия или при попытке произнесения, какой-либо фразы приходят всякие мысли (что будет, если я сделаю так или так?, что будет если не достигну требуемого результата?, что обо мне подумают окружающие?) и впадаю в ступор. Может ли это быть результат плохого детства (меня избивали одноклассники, причем очень жестоко и толпой)? И к какому врачу следует обратиться на очный прием? К психиатру я идти боюсь, так есть страх, что меня поставят на учет, если только не официально. Я прекрасно понимаю, что мое состояние не является нормальным и отражается на моем физическом здоровье. Сам не буйный и не агрессивный, боюсь даже повысить голос на человека.

 

[Dr_Sobol]

Здравствуйте! Меня зовут Алексей. Мне 21 год. Страдаю сильной застенчивостью и робостью, которые мне мешают жить полноценной жизнью с подросткового возраста. От этого наступает депрессивное состояние, общая слабость и злость и ненависть к себе и к окружающим. Из этого состояния помогают выйти хорошие старые комедийные фильмы и любимая музыка (слушаю тяжелый рок). Мыслей о суициде нет и не было. Так же беспокоят спазмирующие головные боли, которые не в одной точке, а как-бы опоясывают голову выше глаз, навязчивые движения (время от времени шевелю руками или хлопаю в ладоши, опустив руки в низ, и ногами как бы пританцовываю, ударяя пятку об пятку), не могу сидеть на одном месте, бывает что, говорю сам с собой, например, когда решаю сложную задачу, беспокоят спазмирующие неприятные, но не сильные боли в животе и бывает ощущение, что за мной кто-то пристально следит. Как результат робости и застенчивости: проблемы на работе и в личной жизни. На работе, боюсь, что начальник накричит или оскорбит, если я выскажу свое мнение по какому-нибудь поводу, боюсь что коллеги засмеют, если я сделаю что-то не так. С личной жизнью думаю все понятно. В компании друзей и родных людей чувствую себя удовлетворительно, но не хорошо. После каждого конфликта ухожу в себя и начинаю прокручивать все возможные исходы этого события, анализирую и пытаюсь понять, что было бы, если бы я поступил так или эдак. При попытке совершении какого-нибудь действия или при попытке произнесения, какой-либо фразы приходят всякие мысли (что будет, если я сделаю так или так?, что будет если не достигну требуемого результата?, что обо мне подумают окружающие?) и впадаю в ступор. Может ли это быть результат плохого детства (меня избивали одноклассники, причем очень жестоко и толпой)? И к какому врачу следует обратиться на очный прием? К психиатру я идти боюсь, так есть страх, что меня поставят на учет, если только не официально. Я прекрасно понимаю, что мое состояние не является нормальным и отражается на моем физическом здоровье. Сам не буйный и не агрессивный, боюсь даже повысить голос на человека.

Ваши проблемы нужно решать в ходе работы со специалистом-психотерапевтом или хорошим, толковым психологом. Работа вначале должна быть индивидуальной, а затем будет полезен и групповой формат.

 

[nedug72737]

Здравствуйте! Меня зовут Алексей. Мне 21 год. Страдаю сильной застенчивостью и робостью, которые мне мешают жить полноценной жизнью с подросткового возраста. От этого наступает депрессивное состояние, общая слабость и злость и ненависть к себе и к окружающим. Из этого состояния помогают выйти хорошие старые комедийные фильмы и любимая музыка (слушаю тяжелый рок). Мыслей о суициде нет и не было. Так же беспокоят спазмирующие головные боли, которые не в одной точке, а как-бы опоясывают голову выше глаз, навязчивые движения (время от времени шевелю руками или хлопаю в ладоши, опустив руки в низ, и ногами как бы пританцовываю, ударяя пятку об пятку), не могу сидеть на одном месте, бывает что, говорю сам с собой, например, когда решаю сложную задачу, беспокоят спазмирующие неприятные, но не сильные боли в животе и бывает ощущение, что за мной кто-то пристально следит. Как результат робости и застенчивости: проблемы на работе и в личной жизни. На работе, боюсь, что начальник накричит или оскорбит, если я выскажу свое мнение по какому-нибудь поводу, боюсь что коллеги засмеют, если я сделаю что-то не так. С личной жизнью думаю все понятно. В компании друзей и родных людей чувствую себя удовлетворительно, но не хорошо. После каждого конфликта ухожу в себя и начинаю прокручивать все возможные исходы этого события, анализирую и пытаюсь понять, что было бы, если бы я поступил так или эдак. При попытке совершении какого-нибудь действия или при попытке произнесения, какой-либо фразы приходят всякие мысли (что будет, если я сделаю так или так?, что будет если не достигну требуемого результата?, что обо мне подумают окружающие?) и впадаю в ступор. Может ли это быть результат плохого детства (меня избивали одноклассники, причем очень жестоко и толпой)? И к какому врачу следует обратиться на очный прием? К психиатру я идти боюсь, так есть страх, что меня поставят на учет, если только не официально. Я прекрасно понимаю, что мое состояние не является нормальным и отражается на моем физическом здоровье. Сам не буйный и не агрессивный, боюсь даже повысить голос на человека.

А психиатр Вам и не нужен. Работать над своей заниженной самооценкой, гораздо эффективнее с грамотным специалистом-психологом.

 

[Лихaч]

При попытке совершении какого-нибудь действия или при попытке произнесения, какой-либо фразы приходят всякие мысли (что будет, если я сделаю так или так?, что будет если не достигну требуемого результата?, что обо мне подумают окружающие?) и впадаю в ступор. Может ли это быть результат плохого детства (меня избивали одноклассники, причем очень жестоко и толпой)?

Алексей, ваше состояние может быть связано с социальной тревожностью и переживаниями из детства, включая жестокое отношение одноклассников. Это может указывать на тревожное расстройство или ПТСР. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу, который поможет разобраться в причинах, преодолеть страхи и научиться справляться с тревожностью. Если потребуется медикаментозное лечение, психиатр может предложить помощь без постановки на учет. Главное — не бояться искать помощь, чтобы вернуть спокойствие и радость в свою жизнь.