Засыпаю быстро, сплю крепко, но. .. Каждую ночь просыпаюсь часа в 4- 5 и не...

[Елена]

Засыпаю быстро, сплю крепко, но. .. Каждую ночь просыпаюсь часа в 4- 5 и не могу уснуть до 6, 6- 30, а в 7 вставать. .. . В результате чувствую себя разбитой весь день. Может что прпринимать? (Гулять вечером и принимать ванну проповала, ничегоне меняяет)

 

[Katya]

Елена!
Я тоже страдаю просыпанием среди ночи и долго не могу заснуть
Но врач мне сказал что всем людям нужно разное количество сна , может вам достаточно 5- 6 часов
Вот вы и не можете уснуть
Хотя вы говорите что плохо чувствуете себя
тогда вам необходимо все же показаться врачу