Понятие "Здоровый образ жизни" (ЗОЖ) появилось совсем недавно, в 70—е годы прошлого века. Для чего вдруг потребовался какой-то особый, здоровый образ жизни?
Интерес к этой теме связан с существенным увеличением продолжительности жизни, изменением среды обитания и самого Человека.
Стали очевидны
три главных врага современного человека — депрессия, гиподинамия и плохая мораль:
Человек утратил важные жизненные ценности, которые определяли уклад его жизни до середины прошлого столетия (семья, вера, община), и приобщился к новым бездуховным "ценностям" (материальные блага, успех, свобода личности и совести...).
Современный человек стал долго жить, мало двигаться, много есть, он имеет много свободного времени, приобрел множество вредных привычек, утратил духовность, и в результате этого он начал дряхлеть, болеть и тосковать.
Свободное время, материальная независимость и духовная "свобода" породили состояние праздности. Праздность, характерная черта современного человека, — благоприятная почва для дурацких поступков, вредных привычек и депрессий.
Человек потерял совесть. Современный человек "чтобы совесть не мучила" прибегает к порочной практике нейтрализации совести при помощи психотехник, алкоголя или ложной идеологии, вместо того, чтобы изменить свою жизнь и "жить по совести". Плата за обман совести — чрезвычайно высокий уровень невротизации и невроз — обычные спутники жизни современного человека.
Научно-техническая революция упростила быт и избавила человека от необходимости добывать свой хлеб "в поте лица". Но человек по-прежнему инстинктивно пытается ублажить свою ненасытную плоть: он стремится к комфорту, к вкусной еде, к душевному и телесному покою. Но получая все это, — человек слабеет, толстеет, глупеет, развращается, болеет и умирает раньше времени. Разумный человек вынужден ограничивать свои желания ради сохранения здоровья.
Человек научился бороться с эпидемиями, но стал страдать и умирать от иных болезней, которые называют "болезни цивилизации". Это сердечно-сосудистые, онкологические заболевания и болезни опорно-двигательной системы. Развите и исход этих болезней зависят не только от внешних причин, но от образа жизни самого человека
.
Медицина и здравоохранение достигли уровня, при котором они больше не могут существенно улучшить жизнь человека, и стала очевидной необходимость поиска иного пути оздоравливания населения.
Этот путь собственно и есть здоровый образ жизни, суть которого — достижение морально-нравственного и физического здоровья за счет самоограничений и специальных упражнений.
Что такое здоровый образ жизни
Существует несколько сложившихся версий здорового образа жизни, в зависимости от национальных, культурных или религиозных особенностей: восточный, американский, европейский, православный, мусульманский... ложный и дурацкий. Все дело в системе жизненных ценностей и мотиваций к самоограничению.
Православная церковь благославляет здоровый образ жизни, понимая под этим не только правильное питание, достаточную двигательную активность, отсутствие вредных привычек и закаливание, но и духовно—нравственное благополучие.
"Здоровый образ жизни — норма для православной традиции, т.к. верующий человек сознает, что его тело — это храм Божий, в котором живет Святой Дух (1 Кор. 3, 16), как об этом пишет апостол Павел, и христианин призван соблюдать свое тело в чистоте нравственной и физической. Ограничивая заботу о теле самым необходимым, т.е. не превращая это попечение в похоти (Рим. 13, 14), упражняясь в телесных подвигах, он укрепляет волю и собирает силы души воедино, устремляя их к источнику всех благ, к Богу." (Слово Святейшего Патриарха Алексия на Всероссийской конференции «Национальная сфера ответственности: власть, Церковь, бизнес, общество — против наркотиков»)
Человек стремится к счастью, к здоровью и к богатству и это всячески приветствуется, но до тех пор, пока это не переходит границу болезненного влечения, пока это не превращается в самоцель.
Здоровый образ жизни — это обычный путь христианина, которому свыше предписано заботиться как о своей душе, так и о своем теле и пребывать в здоровом состоянии духа. Все просто, и не стоит искать какую—то иную идеологию.
Цель здорового образа жизни — достижение гармонии тела, духа и души, то есть — стремление не только к здоровью тела, но и к здоровью духа и здоровью души
.
Средства заботы о душе изложены в Святом писании и они не требуют корректировки. Забота о теле — это действительно — предмет обсуждения и изучения современной наукой.
Такие цели, как долгая жизнь, отсутствие болезней, богатство, простому смертному ставить не следует. Это мало зависит от индивидума. "...человек смертен, ... он иногда внезапно смертен... и не может сказать, что он будет делать в сегодняшний вечер", — точно сформулировал дьявол из известного романа М. Булгакова.
Наиболее адекватное определение "здорового образа жизни":
Здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций , которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие (то есть, здоровье) в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни.
Подробнее на эту тему
Хотелось бы обсудить эту интересную тему, изложите ваш взгляд на эту тему.
Я за то, что абсолютная истина все же есть. Но не существует два одинаковых "достойно". Поэтому мы видим Истину как сквозь тусклое стекло, гадательно. Буддисты, христиане, мусульмане... и у каждого отдельно взятого человека что-то свое. Но, очевидно, что более достоин тот, кто ближе всего к Истине. А она, известно, одна, и невозможно узнать, кто ближе. По крайней мере точно. В сих трансцендентных материях долго и упорно бились сотни великих философов, получая порой совершенно противоречивые ответы. И каждый был по-своему прав... Такие вот дела.
