Здравствуйте, доктор! Мне 39 лет, но чувствую себя на все 100. Давление 80/...

[Ирина]

Здравствуйте, доктор! Мне 39 лет, но чувствую себя на все 100. Давление 80/ 60, постоянные головные боли, утром встать с постели не могу, полный упадок сил (пью поливитамины, крепкий кофе, не помогает). Как справиться с этой ситуацией. Вроде бы и не болит что- то конкретно, но общее состояние просто ужасное. Посоветуйте, что делать? Хочется жить активной, динамичной жизнью, но нет сил. Спасибо.

 

[Жолудев А. А.]

По поводу головных болей необходимо обследоваться у невропатолога.
В остальном необходим рациональный режим труда и отдыха, сон не менее 8- 9 часов, сбалансированное питание с необходимыи количеством витаминов и микроэлементов, регулярные физические нагрузки - фитнесс, бассейн, велосипед.