Здравствуйте, доктор. Я пол года пью горомональные таблетки и за пол года н...

[Аноним]

Здравствуйте, доктор. Я пол года пью горомональные таблетки и за пол года набрала 10 киллограмм, до этого у меня был идеальный вес (55кг при росте 165 см). Я активно занимаюсь спортом (аэробикой 3раза в неделю по 1, 5часа). Но мне не помогает не эти занятия, ни смена препарата. Подскажите правильный режим питания при принятии горомональных препаратов. Как сбросить без ущерба для здоровья уже набранные килограммы?

 

[Людмила]

Нт конкретики (какие показания к гормонотерапии? ). Если нет возможности обойтись без гормонов, то кардинально решить Вашу проблему сложно. Активная физическая нагрузка в Вашем случае практически не влияет на накопление жировой ткани. При отсутствии противопоказаний попробуйте резко ограничить кол- во потребляемого жира и углеводов, особенно простых, и повысить потребление легко усвояемого обезжиренного белка (рыба, морепродукты, соевый творог и т. п. ) Избегайте мясопродуктов, в которых может быть высокий уровень гормонов (птица, животные), и тепличных овощей. Можете также обратиться к гомеопату, обычно помогает.