Zdravstvuite! ia hochu pohudet i pri etom ne navredit sebe. Moi normalnii v...

[amik]

Zdravstvuite! ia hochu pohudet i pri etom ne navredit sebe. Moi normalnii ves doljen sostavliat 85kg, seichas je ia veshu 106kg. Pomogite pojaluista sostavit dietu kotoraia mne mojet pomoch. ia hochu postepenno vernutsia k norme , pust eto budet ne"momentalno", a stabilno! Zaranee blagodaren! Ochen nadeys na vashu pomojc!

 

[Василий - wasiliy@online.ru]

Здравствуйте! Для составления диеты необходимо знать проблемы по здоровью. Для организма комфортно в месяц терять от 3 до 5 кг.