Zdravstvuite. Mne 15 let i moy rost 154. sey4as ya zanimayus sportom i ne e...

[nata]

Zdravstvuite. Mne 15 let i moy rost 154. sey4as ya zanimayus sportom i ne em posle 6 chasov. Mojet li eto kak to povredit moemu zdorovyu?

 

[Лобурец А.А.]

ешьте за 2- 3 часа до сна. Если вы ложитесь спать в 23 часа, но ужинайте в 8, а то к 11 успеете проглодаться, а на голодный желудок сложно уснуть , придется поесть еще перед сном: ).