Здравствуйте! мне 22, я очень худенький и это мешает очень жить. .. рост 1...

[Илька]

Здравствуйте!
мне 22, я очень худенький и это мешает очень жить. .. рост 185, вес 53кг. может есть какие ниб диеты для повышения веса? или специальные добавки?

 

[Василий]

Здравствуйте! Вам необходимо набрать 20 кг мышечной массы. Это сделать намного сложнее, чем снизить его. На это требуется достаточно много времени. Вам необходимо сбалансировать свое питание и исключить лишнее.
Пишите wasiliy@online. ru

 

[dietolog2002@ukr.net]

сначала нужно найти причину этого отклонения , которая повлекла Вас к большому дефициту веса.
это может быть и курение, и глисты , и нарушенный обмен веществ вследствие несбалансированности питания. .. . только после этого Вам можно посоветовать что- то более или менее вразумительное.