Лера, полный отказ от пищи - это голодание, а не разгрузочный день. Снижение уровня глюкозы в крови, с одной стороны, и усиление выработки продуктов распада (ацидоз), с другой сторны, вызывают неприятные ощущения. В таком случае Вам действительно лучше применять разгрузочные дни с питьем свежих соков (не конскрвированных). Длительное голодание для того и проводят в клиниках, что требуется ежедневный контроль за состоянием и своевременная корректировка нежелательных процессов в организме. "Самодеятельное" голодание иногда дает положительный результат только в тех случаях, когда рядом находится опытный человек и когда у "голодающего" сильна вера в эффективность.
