zdravstvuite, u mena tut nezadachka takaja. 3 raza v nedelu zanimajus v tre...

  • Автор темы Автор темы Darya
D

Darya

zdravstvuite, u mena tut nezadachka takaja. 3 raza v nedelu zanimajus v trenazernom zale, ne em nichego sladkogo, muchnogo, zirnogo. Poslednii priem pishi v 4 chasa, privichka. No, k sozeleniju> ves ne uxodit, nu vot stoit na meste i vse tut. Pri 167sm. ja veshu 64 kg. no v osnovnom eto mishechnaja massa, nichego nigde ne visit, no kak skinut eshe paru sm. zelatelno s beder, prosto ne imeju predstavlenija. Pomogite sovetom, zaranee blagodarna.
 
Попросите у своего тренера, что бы он вам показал нужные упражнения для бедер!
 
Назад
Сверху