Здравствуйте. У меня проблема с ногтями: очень сильно и постоянно слоятся, ...

[Дария, 23 года]

Здравствуйте. У меня проблема с ногтями: очень сильно и постоянно слоятся, к тому же поверхность не ровная и гладкая, а какая- то рельефная (это заметно только при близком рассмотрении, но всё же. .. ). Солевые ванночки не очень- то помогают. На какие из продуктов нужно "подналечь"? Или может быть витамины попить? Заранее благодарю за совет.

 

[Людмила]

К такому состоянию ногтей может привести недостаток витаминов группы В и Е, которые практически отсутствуют в меню городского жителя. Обычное "быстрое" питание этому способствует. Рекомендую ежедневно употреблять пшеничные и ржаные отруби, пророщенную пшеницу, сырые тыквенные и подсолнечные семечки, запаренную ячменную или овсяную кашу (не путать с кашами быстрого приготовления), овощи, бытро приготовленные вместе с отваром, водоросли и морепродукты. Не увлекайтесь аптечными витаминами группы В, лучше используйте поливитамины. Результат будет не сразу, зато стабильный.

 

[Eвгений_Олегович]

Восполнение запасов кальция в организме приводит в порядок ногти. Возможно у Вас есть проблемы с волосами (ломкость, выпадение). Более детально можно обсудить этот вопрос по электронной почте helth@euro. ru.

 

[Ника]

Попробуйте регулярно подстригать ногти по пятницам. Звучит странно, но зато проверено.