Главное, успокоиться, и понять для себя несколько пунктов. Первое, проверить в обязательном порядке щитовидку и посетить гинеколога- эндокринолога. Иногда стойкие проблемы с весом - это первый признак некоторых заболеваний. Второе, отказаться от мысли принимать какие- либо таблетки, т. к. никто от них еще не худел с фиксацией веса. Голодание также необходимо исключить, т. к. любой сильный голод только провоцирует организм на консервацию запасов в ожидании еще более худших времен (подробно об этом пишет Монтиньяк). Тем более Вы себя уже раскачивали таким образом. Спортом до изнеможения заниматься тоже нельзя, у мышц есть предел. Тем более, что Вы, как я поняла, не хотите рельефа, а только постройнеть. Тогда Вам нельзя утяжелители и упражнения с силовой нагрузкой. Посетите врачей, примите для себя ограничение в диете на 1500 ККал для начала, занимайтесь тем же шейпингом через день, побольше ходите пешком, и главное, начните себя любить, это очень важно для психологического настроя. И почитайте нашу переписку на этом сайте, девочки очень умные советы дают! Помните, что стойкий результат - это работа в течение нескольких месяцев. Я желаю вам успехов, подключайтесь к нам!