Здравствуйте! У меня уже больше недели чередуются запоры с диареей. Обостри...

[Алекс]

Здравствуйте! У меня уже больше недели чередуются запоры с диареей. Обострился геморой. Может ли это быть от сидячей работы и нерегулярного питания? Что можно делать, кроме физической зарядки?

 

[Кузьмина Ю.О.]

Может. И именно от этого чаще всего и случается. Кроме физических нагрузок необходимо задуматься о питании. Банальные советы - есть овощи- фрукты вместо бутербродов, а в обед - суп вместо привычных трех чашек кофе. На ночь пить кефир. И вообще активнее питаться сырыми и вареными продуктами, оставив как можно меньше в рационе жареного, копченого и соленого. Диета - самое главное в лечении желудочно- кишечных напастей.