Здравствуйте Уважаемый доктор! После родов сильно похудела, весдержался на...

  • Автор темы Автор темы Инна
И

Инна

Здравствуйте Уважаемый доктор!
После родов сильно похудела, весдержался на одном уровне где- то 9 месяцев. Кормлю грудью до сих пор (ребёнку 1 год), но за 3 последних месяца набрала лишних 8 килограмм. Слышала, что во время кормления грудью не стоит пытаться худеть, результата не будет.
Правда ли это? Если да, то почему?
Если нет, то как попытаться похудеть?
 
Сбрасывать вес лучше после того как закончите кормить. По вопросам безопасной коррекции веса Вы можете проконсультироваться по почте helth@euro. ru.
 
Действительно, во время кормления грудью женский организм склонен к накоплению и удержанию жира. Однако если Вы практикуете распространенный в народе пагубный для фигуры принцип "есть за двоих" и баловать себя вкусностями (как поощрение за материнство! ), то для Вас реальным способ сбросить вес уже сейчас будет снижение калорийности питания и переход на натуральные продукты. Более того, многие коормящие матери исключают из рациона такие важные продукты, как капуста, фрукты, отруби и пр. , крайне необходимые для снижения веса. Попробуйте постепенно вводить их в свой рацион (Ваш ребенок уже достаточно брльшой, чтобы не реагировать на Ваше меню несварением). Однако от таблеток и добавок я советую воздерживаться.
 
Назад
Сверху