уважаемая Лена, пишу - намочить холодной водой, отжать, надеть, сверху теплые шерстяные носки, сверху тплые штаны, сверху закутать ноги одеялом. дождаться появления тепла, жара в стопах и голенях, побыть под одеялом еще минут 15- 20, снять носки, вытереть насухо ноги, надеть сухие теплые носки. избегть сквозняков до тех пор, пока жар не стихнет. Возможны появление ломоты и неприятных ощущений в малом тазу, это ничего страшного не означает - там улучшается крвоток, раскрываются дополнительные капилляры, организм самоочищается, реакция - ломота. С уважением Соломатов В. Г. По поводу конференции, я имею в виду не на этом сайте, а на своем, т. к. полезные советы будут даваться там, а здесь просто ответы на некоторые вопросы.
