Здравствуйте! Я кормлю грудью, можно ли ходить в сауну и заниматься в трен...

[Лена]

Здравствуйте!
Я кормлю грудью, можно ли ходить в сауну и заниматься в тренажерном зале? Я боюсь, чтобы молоко не перегорело (ребенку 3 мес. )Спасибо за совет.

 

[Рыжая]

Я начала заниматься под Синди Кроуфорд, когда ребенку было 3 недели, и занималась довольно интенсивно (это 45- мин. тренировки в приличном темпе). Абсолютно никакого влияния на количество молока это не оказало. Когда я кормила уже год, то начала ходить в сауну. Тоже не перегорело. Но лучше не начинайте это все сразу и в больших количествах, а постепенно. И пейте при этом побольше жидкости, потому что и спорт, и сауна - это потение.

 

[Мама малыша]

Значит, так! Я интересовалась этим вопросом. В сауну ходить лучше не надо. Грудь итак загружена, и в этот период лучше не нагружать ее высокими температурами. Я советовалась с врачом! А заниматься можно, но нельзя уставать. Вы итак дали организму хорошую "нагрузку", может и молоко уменьшится. А там - смотрите сами. Но с грудью (я о сауне) лучше не шутить. Подождите, пока закончите кормить.