Жалоба от justinka на сообщение

[justinka]

Пользователь justinka пожаловался на сообщение.

Причина:

В слове хотите , выделяется "отит" , уберите его.

Сообщение: Садимся вместе на диету
Раздел: Похудение, диеты, питание...
Список модераторов: corvette

Автор сообщения: justinka
Текст сообщения:

Диета для живота и бедер:
Если же вы хотите краткосрочно уменьшить свой живот и бедра именно с помощью диеты, то можно использовать некоторые хитрые приёмчики.

исключить из рациона соль; это поможет снять отеки, если они существуют
исключить любые продукты, вызывающие у вас вздутие живота и газы; например, это может быть белый хлеб, различные сладости, горох, фасоль, жирные блюда; у некоторых людей вздутие живота бывает от фруктов
кушать часто, но маленькими порциями; это поможет и для сжигания жира, и для уменьшения живота
за основу питания принять овощи (сырые или тушеные)
Это не поможет вам быстро избавиться от жира, но поспособствует визуальному уменьшению размеров живота.

И важный пункт на заметку. Частое качание пресса не поможет уменьшить живот, а скорее наоборот - мышцы пресса, находящиеся под жиром, будут выпячивать живот еще сильнее. Поэтому пресс разумно качать уже после похудения живота.

Источник: диета для похудения живота и бедер