Жаворонок и сова: кому как питаться

[Недуг.Ру]

Жаворонок и сова: кому как питаться
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2014/8/7/Жаворонок_и_сова__кому_как_питаться

 

[nedug84959]

Все верно, нельзя всех под одну гребенку. Мы разные!

 

[nedug160865]

Даже витаминный фреш на голодный желудок вам категорически воспрещен. Старайтесь обедать в одно и то же время — не позже, чем через 4−4, 5 часа после завтрака, а ужин устраивайте через 4 часа после обеда.

Я соки или цитрусовые ем только после завтрака но никак не на голодный желудок..

 

[nedug160867]

Я соки или цитрусовые ем только после завтрака но никак не на голодный желудок..

Лучше всего соки и большинство фруктов есть где-то за полчаса до обеда, так усваивается больше витаминов.

 

[nedug160864]

Лучше всего соки и большинство фруктов есть где-то за полчаса до обеда, так усваивается больше витаминов.

На тощак можно вполне съесть банан. От него вреда не будет.

 

[nedug160866]

На тощак можно вполне съесть банан. От него вреда не будет.

Я читала, что и бананы натощак есть не рекомендуется, так как там много сахара.

 

[nedug160864]

Я читала, что и бананы натощак есть не рекомендуется, так как там много сахара.

Но так он же натуральный. По моим ощущениям, утром есть банан даже полезно для желудка. Всего функции нормализуются.

 

[nedug160866]

Но так он же натуральный. По моим ощущениям, утром есть банан даже полезно для желудка. Всего функции нормализуются.

Ещё, говорят, очень полезен авокадо вместо масла на бутерброд.

 

[nedug160865]

Ещё, говорят, очень полезен авокадо вместо масла на бутерброд.

Можно для разнообразия... но уж очень он дорогой, это авокадо

 

[nedug160867]

Можно для разнообразия... но уж очень он дорогой, это авокадо

Плюс везут издалека. Ну вот как можно там проконтролировать качество на должном уровне?

 

[nedug160865]

Я кстати, где-то чтитала, что совам вообще завтракать не рекомендуются... сомневаюсь я. Завтрак нужен всем.

 

[nedug160867]

Я кстати, где-то чтитала, что совам вообще завтракать не рекомендуются... сомневаюсь я. Завтрак нужен всем.

Просто совам плотный завтрак противопоказан. Организму трудно будет усвоить такое количество пищи.

 

[nedug160864]

Просто совам плотный завтрак противопоказан. Организму трудно будет усвоить такое количество пищи.

Я жаворонок, но мне тоже тяжело даётся плотный завтрак, всё от организма зависит.

 

[nedug160866]

Я жаворонок, но мне тоже тяжело даётся плотный завтрак, всё от организма зависит.

А что вообще можно считать тяжёлым завтраком? Мне например, тот же омлет тяжёлым не кажется.

 

[nedug161268]

Я часть жизни была совой, а теперь жаворонок. Привычки и в кусы , что есть на завтрак, не поменялись

 

[nedug161269]

Я часть жизни была совой, а теперь жаворонок. Привычки и в кусы , что есть на завтрак, не поменялись

А я как была совой так и останусь. Никогда не поменяюсь.