Женщинам в климаксе необходима специальная диета

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Как-то слишком много в последнее время уделяется различным диетам и пропаганде здорового образа жизни.
 
«Палеолитическая диета отлично помогает полным женщинам после менопаузы похудеть и поддерживать форму», — заявили авторы исследования, сотрудники университета Умео. Во время их экспериментов участницы, придерживавшиеся палеодиеты, сбросили больше вредного жира в области живота.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Правильно! жир в области живота самый опасный и трудно сжигаемый, на самом деле. Даже качать пресс не всегда помогает.
 
Диета нужна не только для похудения, некоторые симптомы и проявления климакса, при правильном питании можно избежать. Например, бессонница, приливы и потливость. Готовлю в мультиварке, по максимуму овощей и по минимуму жирного и копченого. Я циклим аланин пью курсом, зеленый чай вместо кофе, делаю дыхательную гимнастику, когда прилив наступает, все проходит и постепенно нормализовуеться.
 
Согласна, питаться нужно правильно всегда. Причем в период менопаузы тем более. Тогда легче переносить ее симптомы. особенно это касается приливов и бессонницы. Я ледис формула менопауза принимаю, поливитаминный комплекс. Поддерживает организм и является хорошей профилактикой остеопороза.
 
nedug59838 написал(а):
Правильно! жир в области живота самый опасный и трудно сжигаемый, на самом деле. Даже качать пресс не всегда помогает.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Да и не всем можно. Если есть проблемы со спиной, например. Так что уж лучше в таких случаях опираться на специальные диеты.
 
nedug124839 написал(а):
Да и не всем можно. Если есть проблемы со спиной, например. Так что уж лучше в таких случаях опираться на специальные диеты.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Есть специальные упражнения для пресса, которые не дают нагрузку на спину , если их сочетать с диетой, получится очень хороший эффект.
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху