Знакомимся с макро- и микроэлементами: цинк

[Недуг.Ру]

Знакомимся с макро- и микроэлементами: цинк
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2017/8/28/Знакомимся_с_макро__и_микроэлементами__цинк

 

[nedug65439]

Такое знакомство, конечно, полезно. Но другой момент, что все микроэлементы играют свою роль, и для человека важно их комплексное сочетания.

 

[Проездом из Венеции]

После несчастных случаев и в состоянии стресса, особенно при ожогах, цинк моментально выводится из организма, из мышц и костей.

Ничего себе!Интересный факт,не знала об этом.

 

[Проездом из Венеции]

Начальные признаки дефицита: потеря вкуса и обоняния, частые инфекции, плохое заживление ран, нарушение апатита, выпадение волос, ломкость ногтей, раздражительность, утомление, повышение концентрации холестерина в крови.

 

[Проездом из Венеции]

Особенно острый дефицит этого микроэлемента у людей, страдающих алкоголизмом, атеросклерозом, язвами на теле, циррозом печени, онкологическими и сердечными заболеваниями, болезнями, вызванными плохим питанием.

 

[Проездом из Венеции]

Максимальное количество — морепродукты (устрицы, сельдь, моллюски), тыквенные и подсолнечные семечки, горох, фасоль, овес, гречка, отруби и проросшие зерна пшеницы, мед, грибы, яйца, какао, горох, фасоль, морковь, свекла, говядина, печень, мясо молодого барашка, мясо кроликов и цыплят, свинина, пивные дрожжи, горчица, молоко.