Она часто проявляется не "у вас", а на приеме у врача. Обычно лечение начинается с упорядочивания процесса отхода ко сну. Это далеко не всегда помогает. Тогда включаются лекарства. Первый слой - природные (валерианка). Не нужно ими пренебрегать, они у части пациентов работают неплохо, но они тоже не всегда помогают. Тогда всьупает в дело химия, в первую очередь бензодиазепины (их несколько групп, нужно выбирать бензодиазепины со снотворным действием, но этот подбор должен выбирать врач - сомнолог). Задача - подобрать минимальную помогающую дозу.
