Боитесь ли Вы старости?

[MERSY]

а вдруг? вдруг медица совершит прорыв и люди будут жить по 200-500 лет. только зачем? я не хочу так долго.

А я хочу. Мне интересно! В жизни столько много нового и познавательного, что жизни мало, чтобы успеть.... Я имею в виду (чтобы не поняли привратно) нормальную жизнь здорового человека, пусть и пожилого.

 

[Angel52]

главное не закосневать и не говорить "вот когда я была молодая, такого безобразия не было" (вариации на тему Путина)

 

[VLADIMIRMAK]

главное не закосневать и не говорить "вот когда я была молодая, такого безобразия не было" (вариации на тему Путина)

Главное, не говорить или говорить..., а делать что-то для своего здоровья и омоложения организма - в этом я уверен.

 

[Klinischer Tod]

Главное, не говорить или говорить..., а делать что-то для своего здоровья и омоложения организма - в этом я уверен.

Что Ваша жена делает для омоложения организма, после стольких родов?

 

[VLADIMIRMAK]

Что Ваша жена делает для омоложения организма, после стольких родов?

Все собирается, да собирается... ко мне на занятия прийти. А вообще она выглядит на лет пять моложе (ей 30)

Фото после рождения третьего ребенка в 2009​

 

[Klinischer Tod]

Спасибо за ответ. Красивое фото. Ваша очень молодо выглядит. ;-)

 

[VLADIMIRMAK]

Старость может быть такой:

или вот такой:

Выбор за вами...!​

Источник молодости ЗДЕСЬ​

 

[Angel52]

очень красивая. как девочка. выглядит на все 10 лет моложе

 

[VLADIMIRMAK]

очень красивая. как девочка. выглядит на все 10 лет моложе

Не важно, что необаяшка, зато крепкая и здоровая! Попытайтесь сделать эту позу...! У меня на занятиях ее не делают даже здоровые муж(у)ки.
Да и возраст этой барышни нам не известен, может ей все 203 с половиной года...:super:

 

[Angel52]

Не важно, что необаяшка, зато крепкая и здоровая! Попытайтесь сделать эту позу...! У меня на занятиях ее не делают даже здоровые муж(у)ки.
Да и возраст этой барышни нам не известен, может ей все 203 с половиной года...:super:

а кто-нибудь ее делает. я имею в виду обычных людей, а не брейкеров

 

[VLADIMIRMAK]

а кто-нибудь ее делает. я имею в виду обычных людей, а не брейкеров

Ну..., к примеру, я...

Там, на заднем плане:

 

[Angel52]

вот это да. я в восторге. для этого надо очень сильные руки иметь.

 

[Vesna0411]

я бы так не смогла. в школе было сильное растяжение запястья. до сих пор периодически побаливает((( что делать?

 

[VLADIMIRMAK]

я бы так не смогла. в школе было сильное растяжение запястья. до сих пор периодически побаливает((( что делать?

Разрабатывать и укреплять теми упражнениями, в которых идет нагрузка на запястья и их растяжка, но постепенно, начиная с малого. Вот упражнение, которое эффективно разрабатывает запястья (да, и улучшат осанку, работу кишечника, легких, укрепляет мышцы и т.д.):

Сфоткали на сотовый занятия одной из моих групп.​

Вот, оно же но на детской йоге, обратите внимание, как у меня расположены запястья:

 

[Angel52]

и что нужно делать? встать так и стоять? а сколько по времени?

 

[VLADIMIRMAK]

и что нужно делать? встать так и стоять? а сколько по времени?

Сидя на полу с прямым позвоночником и расслабленной грудной клеткой, ноги на ширине плеч, ладони лежат не выходя за линию спины, с сомкнутыми пальцами направленными вперед . При наклоне подбородка к груди идет интенсивный выдох ртом начиная с живота, полностью освобождая легкие от отработанного воздуха, подбородок прижимается к слегка сжатой грудине, при этом все тело расслаблено, только натянуты мышцы шеи.

Практически сразу же после выдоха, начинается вдох до поднятия головы в естественное ее состояние (тело расслаблено), набрав полные легкие, на задержке вдоха (хорошо освоившие практику, могут во время продолжения подъема таза, заканчивать вдох, но, не в ущерб глубине вдоха), туловище перемещается вперед (как бы скользя по коврику) и вверх, до горизонтального положения,

в конечной фазе максимальное напряжение всех мышц тела на одну-две секунды, при этом бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки - вертикально, как ножки стола. На выдохе, расслабляясь возвращаемся в исходное положение с прижатым к груди подбородком.

Подробности этого упражнения и комплекс в целом ЗДЕСЬ​