Что мы едим

[ZLюка]

Думала, что немного ем.. почитала как вы питаетесь.. дык, я просто жру


С таким кол-ом еды как у многих.. у меня бы были голодные обмороки


Ну как приучить себя поменьше есть


Да, еще и каждый день мне нужно мясо кушать.. и сыр..

 

[Дарьюшка]

С таким кол-ом еды как у многих.. у меня бы были голодные обмороки


Ну как приучить себя поменьше есть

если со здоровьем и телом всё ок, то чего паришься? ешь и ешь себе,сколько считаешь нужным. Я вообще много никогда не ела. Хотя когда казалось, что "много" 1) записывала всё ("пищевой дневник" это врачи называют) 2) смотрела на свои ощущения 3) смотрела на других и пыталась понять, много ли на самом деле они едят... а то есть такое мнение: "он(а) вон ест как слон, а за веслом может спрятаться". Надо тогда смотреть,ЧТО и КАК человек ест. Обычно да,они едят всё...но очень медленно и большую часть оставляют на тарелке (+ если "вредность" откровенную едят,то больше ничего в себя не забрасывают)

 

[ZLюка]

если со здоровьем и телом всё ок, то чего паришься?

Просто живот и попс-с стали рыхлыми какими-то..


Стала боятся растолстеть..


Всегда занималась спортом, но временно пришлось прекратить. Дома только чуток разминаюсь.. приседаю, пресс качаю..





Еще вопрос немного не в тему.. Когда хорошо накачан пресс, в сидячем положении живот получается нормальным или со складочками?


Я когда стою – намана, сяду - ужас

 

[Дарьюшка]

Zlюка,


я вот "сижу дома с ребенком" и не то,что не поправляюсь,а худею. Уже даже не специально (как после родов желала).





Почитай тему Монтиньяка и книги (хоть самую тонкую,ту,что "Особенно для мужчин" - девочки говорили,что она самая толковая + самая тонкая, что немаловажно ). Или пообщайся, кто дробное питание практикует - здесь таких много.





Всё же "рыхлость"- это нарушение обмена веществ (хоть и небольшое, если она только появилась), погрешности в питании, а также нарушение - возможно - лимфотока. Только при занятиях спортом прогресса большого не будет - питание всё-таки надо корректировать.





Насчет складок: все равно они будут, но тонкие,если ущипнуть там (это если подкожный жировой слой будет тонким).

 

[Photi]

Насчет складок: все равно они будут, но тонкие,если ущипнуть там (это если подкожный жировой слой будет тонким).

Именно. Складки есть у всех и всегда - кожа ведь не резиновая

 

[Yaska]

Завтрак


-овсянка


-активия


-яблоко





Обед


-коробчка конфет





Ужин


-овсянка


-оливки


-халва


-кусок багета

 

[ZLюка]

-коробчка конфет

Значит я сегодня не одна такая..





Что же будет завтра..

 

[Дарьюшка]

-коробчка конфет

Значит я сегодня не одна такая..





Что же будет завтра..

ну вы даете... в ну быстро на Монтиньяка!





У меня сёдня ступор


- утром 2 яблока,


- в обед свежий салат с моцареллой


пипец,жрать не охота ваааще

 

[Yaska]

-коробчка конфет

Значит я сегодня не одна такая..





Что же будет завтра..

У меня будут конфеты, но уже точно не коробочка, а гораздо меньше. Дома из сладкого только черный шоколад Линдт и Ритер Спорт с марципаном, тоже черный.

 

[Yaska]

-коробчка конфет

Значит я сегодня не одна такая..





Что же будет завтра..

ну вы даете... в ну быстро на Монтиньяка!

на Монтиньяка, на Монтиньяка Ходют тут, орут Я между прочим почти полезные конфеты схомячила- без начинки 73 % какао.

 

[ZLюка]

-коробчка конфет

Значит я сегодня не одна такая..





Что же будет завтра..

ну вы даете... в ну быстро на Монтиньяка!

на Монтиньяка, на Монтиньяка Ходют тут, орут Я между прочим почти полезные конфеты схомячила- без начинки 73 % какао.

А я шоколадные с лесным орешком внутри уговорила..


Главное, даже не заметила, как съела.. смотрела на экран..


Но сегодня можно, почти НГ!!!





Ну, все что за сегодня съела перечислить не буду.. стыдно..

 

[Ines'a]

ZLюка я тоже смотрю на меню некоторых и думаю, если столько мало кушать - откуда энергии на жизнь хватает. А еще и спортом ежедневно заниматься. Я б на кашках и овощах была вялой, не покушав хоть раз в день серьезно мясное или рыбное буду ощущать себя голодной. Не употребляю только газированые напитки и пончики-булочки, которые готовятся на масле, не люблю жирное.

 

[Yaska]

не покушав хоть раз в день серьезно мясное или рыбное буду ощущать себя голодной.

А я к мясу отношусь наплевательски равнодушно. Мне от него никак. Рыбу с беременностью перестала есть совсем.

 

[Yaska]

Вчера выбралась в зал, ляпота. Только вот пару упражнений нрадо менять- не могу на живот ложиться.





Завтрак


-овсянка


-актмель


-яблоко





Обед


-суп


-сосиска





Ужин


-мороженое фруктовое, делали по моему выбору (манго, киви, клубника, банан и еще чего-то)


-4 сосиски

 

[Yaska]

Завтрак:


-актимель


-овсянка


-яблоко





Обед:


-немного сыра


-ананас


-кофе


-козинак (сомневаюсь в правильности написания)


-2 куска пиццы пеперони





Что будет к ужину, не знаю. Мы будем на тусне.





Еще раз всех с НОВЫМ ГОДОМ! Счастья, любви и благополучия.

 

[Yaska]

Дописываю мой ужин


-королевские креветки (о, чудо! Меня не тошнит от креветок)


-корзинки с грибами и зеленью


-2 морковки с соусом


-кусок ветчины


-кусок торта


-печенюшка с джемом


-кофе


-швепс с вишенками.