Что мы едим

[...Lapka...]

А у меня периодами - то считаю, то нет.


Когда привыкаешь к новому рациону- считать нужно.


А когда ты знаешь уже, сколько чего позволить можешь- то и без подсчетов... В Шэйпе было про приборчик, который вешается на шею и сканирует все что едим)))


Прикольненько

 

[девушка ПрАсковья]

а мне до чего это нравится! такой типа контроль

Наверное, недавно считаете, раз нравится

Гыыы, а как же привычка? Я почти 5 лет считаю, пишу, считаю, взвешиваю... маньяк какой-то. Но у меня и цель пока не достигнута

 

[Lu]

ФОТИ, а ты льняное семя для каких целей добавляешь?


Может мне тоже надо?


У меня оно есть, только наверно размолоть его надо.

 

[Photi]

ФОТИ, а ты льняное семя для каких целей добавляешь?


Может мне тоже надо?


У меня оно есть, только наверно размолоть его надо.

Льняное семя содержит незаменимую жирную кислоту Омега-3, которая необходима организму для нормального функционирования Также семя - источник клетчатки, кальция и железа. Да и просто вкусненько!


Вместо семени можно пить льняное масло для этих же целей (что я делаю периодически).





Только я семя не молю, так добавляю. А лучше молоть, наверное...

 

[Yaska]

Гыыы, а как же привычка? Я почти 5 лет считаю, пишу, считаю, взвешиваю... маньяк какой-то. Но у меня и цель пока не достигнута

Я привыкла и поняла, что больше все равно съедаю в моменты наличия сладкого в рационе. Следовательно, на фиг мне считать?

 

[девушка ПрАсковья]

Я привыкла и поняла, что больше все равно съедаю в моменты наличия сладкого в рационе. Следовательно, на фиг мне считать?

Если уже нет необходимости худеть, то да, смысла не имеет. скорее всего, когда дойду до нормального веса и закреплю его, точно буду определять потребность организма. А пока блокнотики и весы

 

[adg-val]

Завтрак Кофе, поесть не успела, умяла Милку с миндалем в магазине.





Перекус перед тренировкой Каша из недробленной овсянки с молоком и изюмом.





После тренировки Коктейль: творог (0%), молоко, чернослив, ваниль. Вкус отчетливо уже второй раз напоминает мне мороженное .





Вернулся муж Накормил рагу (перец, морковь, лук, цв. капуста, чуток телятины) и макаронами.





Укладывая дочку, попила кофе с 99% шоколадом. Кайфффф. Распробовала его .





Только что решила приготовить рыбу на сегодня и завтра, поскольку завтра времени вообще не будет на готовку. Пожарила семгу, запекаю в фольге семгу, замаринованную в масле по рецептуре, сходной с той, что давала Дарьюшка , и отдельно в фольге цв. капусту в том же масле.

 

[Yaska]

Я привыкла и поняла, что больше все равно съедаю в моменты наличия сладкого в рационе. Следовательно, на фиг мне считать?

Если уже нет необходимости худеть, то да, смысла не имеет. скорее всего, когда дойду до нормального веса и закреплю его, точно буду определять потребность организма. А пока блокнотики и весы

Есть необходимость. Я по приезду сюда набрала 10 кг. Исключительно из-за обжорства сладким. Так что мне проще в спортзал ходить и ограничивать себя в сладостях. Эффект будет одинаковым.

 

[Yaska]

Вкус отчетливо уже второй раз напоминает мне мороженное .

Наверное из-за ванили

 

[девушка ПрАсковья]

Есть необходимость. Я по приезду сюда набрала 10 кг. Исключительно из-за обжорства сладким. Так что мне проще в спортзал ходить и ограничивать себя в сладостях. Эффект будет одинаковым.

У меня все серьезнее... а посему и контролировать надо более жестко.

 

[adg-val]

Вкус отчетливо уже второй раз напоминает мне мороженное .

Наверное из-за ванили

Черт его знает, но очень вкусно

 

[Дарьюшка]

Коктейль: творог (0%), молоко, чернослив, ваниль. Вкус отчетливо уже второй раз напоминает мне мороженное

замораживать не пробовала?будет супер, я думаю..

 

[Photi]

Завтрак: зерновая пшеница (Wheat Berry) на воде, с изюмом и грецкими орешками; сыр Brie Camember; кофе с кримером.





Второй завтрак: домашняя выпечка, кофе, яблоко.





Обед: чечевичный суп с грибами, заправленный йогуртом (plain); те самые твердые "хитрые" макароны с тертым сыром и оливковым маслом; вареная свекла; зеленый чай с сухофруктиной.





Полдник: йогурт (plain 3%) с мандаринкой. Вкуснятинка!





На ужин планирую салат из свежих овощей со своей заправкой, курочку в фольге, остатки запеченых овощей доем. Может, венигрет еще.

 

[adg-val]

Коктейль: творог (0%), молоко, чернослив, ваниль. Вкус отчетливо уже второй раз напоминает мне мороженное

замораживать не пробовала?будет супер, я думаю..

Точно, и как это я не догадалась Попробую

 

[Дарьюшка]

Коктейль: творог (0%), молоко, чернослив, ваниль. Вкус отчетливо уже второй раз напоминает мне мороженное

замораживать не пробовала?будет супер, я думаю..

Точно, и как это я не догадалась Попробую

и я...без молочка тока (не люблю его )

 

[Yaska]

Есть необходимость. Я по приезду сюда набрала 10 кг. Исключительно из-за обжорства сладким. Так что мне проще в спортзал ходить и ограничивать себя в сладостях. Эффект будет одинаковым.

У меня все серьезнее... а посему и контролировать надо более жестко.

так это я еще не родила Потом посмотрим