Что есть вечером, чтобы похудеть

[Недуг.Ру]

Что есть вечером, чтобы похудеть
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2015/6/3/Что_есть_вечером,_чтобы_похудеть

 

[nedug100914]

Ага))) Чтобы еще такого съесть, чтобы похудеть))))

 

[nedug69104]

Обезжиренный творог, стакан кефира или яблочко.
Но никак не булку с маслом

 

[nedug99849]

Если поздно вечером возвращаюсь, то кроме кефира ничего не ем. Да и не хочется если четно.

 

[Полинa]

А я кефир не люблю, если уж совсем невмоготу терпеть голод, то пью зеленый чай с кусочком черного шоколада.
И сразу становится легче

 

[nedug99849]

Кстати, чёрный шоколад и кофе притупляют чувство голода, но я бы на ночь такое не стала кушать

 

[nedug159024]

Кстати, чёрный шоколад и кофе притупляют чувство голода, но я бы на ночь такое не стала кушать

Ага Особенно кофе. а потом всю ночь бодрствовать, что ли?

 

[nedug159026]

Ага Особенно кофе. а потом всю ночь бодрствовать, что ли?

У меня знакомая наоборот, от кофе очень быстро засыпает. Парадокс

 

[nedug159025]

Я вечером ем что-нибудь лёгкое, такой второй завтрак получается. А вот обед должен быть плотным.

 

[nedug159023]

Я вечером ем что-нибудь лёгкое, такой второй завтрак получается. А вот обед должен быть плотным.

Если ешь задолго до сна то можно и плотным ужин сделать, чтобы вечером перед сном не настигло чувство голода

 

[nedug159025]

Если ешь задолго до сна то можно и плотным ужин сделать, чтобы вечером перед сном не настигло чувство голода

Но вот красное мясо на ужин, для меня - определённо табу.

 

[nedug159023]

Но вот красное мясо на ужин, для меня - определённо табу.

Согласна. Лучше рыбу или грудку куриную.

 

[nedug159026]

Согласна. Лучше рыбу или грудку куриную.

Я делаю сэндвичи с куриной грудкой на ужин. Делаю заранее на пару дней, и готовить не надо.

 

[nedug159024]

Я делаю сэндвичи с куриной грудкой на ужин. Делаю заранее на пару дней, и готовить не надо.

Кстати, сандвич, может быть полноценной едой если его правильно приготовить

 

[nedug159023]

Кстати, сандвич, может быть полноценной едой если его правильно приготовить

Главное, чтобы был качественный хлеб и уж точно никакого майонеза и колбасы!

 

[nedug159024]

Главное, чтобы был качественный хлеб и уж точно никакого майонеза и колбасы!

Я тоже против майонеза. Есть и оливковое масло и томатная паста, и авокадо. Масса альтернативы майонезу.