Чуткий, поверхностный сон.

[nedug107371]

Здравствуйте, хотела проконсультироваться по следующему вопросу. Несколько месяцев назад, после перенесенного стресса, у меня начались проблемы со сном. Я стала хуже засыпать, не могу погрузиться в глубокий сон. Вот вроде бы я сплю, а вроде и нет, кажется, что все слышу вокруг. На утро просыпаюсь уставшая, как будто всю ночь не спала. Так продолжается уже на протяжении 2-х месяцев. Подскажите, в чем может быть причина?

 

[nedug131399]

Ответ кроется в вашем вопросе. Я хоть и не невролог, но могу сказать основываясь на собственном опыте. В связи с ранее пережитым стрессом, вы начали испытывать нарушения сна, или же как ее в простонародье называют бессонницу. Если бессонница мучает вас уже длительное время, то попробуйте решить эту проблему приемом снотворных препаратов, желательно содержащих мелатонин.

 

[nedug107371]

Ответ кроется в вашем вопросе. Я хоть и не невролог, но могу сказать основываясь на собственном опыте. В связи с ранее пережитым стрессом, вы начали испытывать нарушения сна, или же как ее в простонародье называют бессонницу. Если бессонница мучает вас уже длительное время, то попробуйте решить эту проблему приемом снотворных препаратов, желательно содержащих мелатонин.

Вы тоже страдали бессонницей? Все свои стрессовые проблемы я решила давно, и никак не думала, что у меня появятся новые, связанные со сном. Я вот совсем не разбираюсь во всех этих снотворных препаратах, может что посоветуете?

 

[nedug131399]

Вы тоже страдали бессонницей? Все свои стрессовые проблемы я решила давно, и никак не думала, что у меня появятся новые, связанные со сном. Я вот совсем не разбираюсь во всех этих снотворных препаратах, может что посоветуете?

Да была у меня бессонница одно время, тоже началась из-за присутствия постоянных переживаний в моей жизни, если бы не снотворные я бы вообще не высыпалась наверное. Мне очень нравится препарат меларитм, это хорошее снотворное, которое не вызывает привыкания и сонливости, начните с него, а там дальше посмотрите.

 

[nedug106310]

Может вам травы какие сонные попить , или же успокоительное. Просто когда у человека центральная нервная система находится в состоянии покоя, сон лучше приходит. Я если бессонницей когда страдаю, то она у меня сама проходит.

 

[nedug107371]

Да была у меня бессонница одно время, тоже началась из-за присутствия постоянных переживаний в моей жизни, если бы не снотворные я бы вообще не высыпалась наверное. Мне очень нравится препарат меларитм, это хорошее снотворное, которое не вызывает привыкания и сонливости, начните с него, а там дальше посмотрите.

А вы говорили что-то про препараты содержащие мелатонин? Я знаю, что этот гормон отвечает за выработку нормального сна, в Меларитме он содержится?

 

[nedug131399]

А вы говорили что-то про препараты содержащие мелатонин? Я знаю, что этот гормон отвечает за выработку нормального сна, в Меларитме он содержится?

Да в Меларитме содержится аналог природного гормона мелатонина, препарат восполняет его нехватку в организме. Принимайте по 1 таблетке каждый день за 30-40 минут до сна и ложитесь отдыхать. Препарат плавно погружает в сон, сокращает кол-во ночных пробуждений. Пропьете курс в течение месяца, и сон ваш нормализуется.

 

[nedug103601]

Да в Меларитме содержится аналог природного гормона мелатонина, препарат восполняет его нехватку в организме. Принимайте по 1 таблетке каждый день за 30-40 минут до сна и ложитесь отдыхать. Препарат плавно погружает в сон, сокращает кол-во ночных пробуждений. Пропьете курс в течение месяца, и сон ваш нормализуется.

спасибо Вам за совет. Тоже возьму на заметку, в последнее время участились бессонные ночи

 

[nedug138955]

спасибо Вам за совет. Тоже возьму на заметку, в последнее время участились бессонные ночи

понимаю вас((

 

[nedug162503]

Может вам травы какие сонные попить , или же успокоительное. Просто когда у человека центральная нервная система находится в состоянии покоя, сон лучше приходит. Я если бессонницей когда страдаю, то она у меня сама проходит.

Мне очень помогает ромашка. И никаких снотворных таблеток не надо.

 

[nedug163165]

У меня такое началось, когда появилась привычка засиживаться допоздна, в интернете. Просто исключите любые раздражители, где-то за час до сна.

 

[YESSS]

У меня такое началось, когда появилась привычка засиживаться допоздна, в интернете. Просто исключите любые раздражители, где-то за час до сна.

Мне это очень сложно сделать. Особенно, если наткнусь на какой-нибудь фильм интересный.

 

[nedug163598]

Такое часто бывает во время ПМС, если сильно напрягает, можно проконсультироваться с врачом.

 

[nedug163594]

Такое часто бывает во время ПМС, если сильно напрягает, можно проконсультироваться с врачом.

И непосредственно во время месячных, сон очень часто нарушается.

 

[nedug163885]

Вы тоже страдали бессонницей? Все свои стрессовые проблемы я решила давно, и никак не думала, что у меня появятся новые, связанные со сном. Я вот совсем не разбираюсь во всех этих снотворных препаратах, может что посоветуете?

Лучше даже начинать принимать таблетки. Привыкнете.

 

[nedug163884]

Лучше даже начинать принимать таблетки. Привыкнете.

Почему? Если следовать инструкции, делать перерывы, привыкания не будет.