Диета на неделю. Посоветуйте!

[xa]

Девчата, у меня будет 7 дней выходных, хочу немного себя в порядок привести - немного жирка сбросит. Всякие физнагрузки - это само собой. Но хотелось бы ещё диету какую-нибудь... Посоветуйте что-нибудь, чтоб в неделю уложилась.

 

[Идигидра]

Недельные диеты принесут только кратковременный результат, да и сбросите Вы не столько жир, сколько воду. И Эти исчезнувшие 3-4 кг сразу же вернуться вновь, как только Вы начнете обычно питаться.

 

[Marion]

Девчата, у меня будет 7 дней выходных, хочу немного себя в порядок привести - немного жирка сбросит. Всякие физнагрузки - это само собой. Но хотелось бы ещё диету какую-нибудь... Посоветуйте что-нибудь, чтоб в неделю уложилась.

Попробуйте вообще сладкого не есть и мучного На ночь - ромашковый чай с медом.

 

[ПуТник]

Попробуйте вообще сладкого не есть и мучного

А еще кислого, соленого, твердого и жидкого

 

[xa]

Недельные диеты принесут только кратковременный результат, да и сбросите Вы не столько жир, сколько воду. И Эти исчезнувшие 3-4 кг сразу же вернуться вновь, как только Вы начнете обычно питаться.

Ну, хотя бы попробую. Да и не килограммы там, набрала всего 700-1000гр. К тому же при постах всё время быть на диете не получается.... потому и спрашиваю какие короткие диеты ообще бывают.

 

[xa]

Попробуйте вообще сладкого не есть и мучного

А еще кислого, соленого, твердого и жидкого

Бе-бе-бе!!! Это я ,типа, язык показываю....

 

[Свеta]

вы чего, спятили? ради 700-1000 гр на диету садиться?

 

[xa]

вы чего, спятили? ради 700-1000 гр на диету садиться?

Ну а как ещё? До поста далеко, а моё платье на попе стало немного в обтяг.... не эстетично... вот и хочу согнать....

 

[Marion]

вы чего, спятили? ради 700-1000 гр на диету садиться?

И не говори

 

[xa]

Эх.... ну вот.... засмеяли....

 

[м-м Брошкина]

Посидите дня три-четыре на гречке с кефиром , платье сразу перестанет попу обтягивать .

 

[Свеta]

Ну а как ещё? До поста далеко, а моё платье на попе стало немного в обтяг.... не эстетично... вот и хочу согнать....

Двигаться больше надо, этого будет достаточно.

 

[xa]

Посидите дня три-четыре на гречке с кефиром , платье сразу перестанет попу обтягивать .

А поконкретнее, пожалуйста! Что да как, в какой последовательности???

 

[xa]

Ну а как ещё? До поста далеко, а моё платье на попе стало немного в обтяг.... не эстетично... вот и хочу согнать....

Двигаться больше надо, этого будет достаточно.

Утром зарядка, после работы поход куда-нибудь, например на выставку. После прогулка с собаками... Или ещё нужно?

 

[Свеta]

Утром зарядка, после работы поход куда-нибудь, например на выставку. После прогулка с собаками... Или ещё нужно?

Чтобы немного похудеть, нужно еще. То есть движения должно быть больше, чем ваше обычное повседневное, к которому привык организм. Например, зарядку подольше и поинтенсивнее, и с собаками гулять значительно больше, чем обычно. От лифта отказаться, по ленице пехом ходить.

 

[м-м Брошкина]

Берём гречку , промываем и заливаем кипятком ( в той же самой пропорции как если бы мы её варили ) , всё это делается на ночь . С утра у Вас готовая гречка , кушать её можно всегда и в любых кол-вах а запивать кефиром 1%. Больше ничего не есть , только гречку и кефир , пить можно зелёный чай , минеральную воду . После трёх дней такой диеты я худею на пару-тройку кило.