Диета Протасова

  • Автор темы Автор темы natali771
  • Теги Теги
    диета
не, я не постоянно. Вчера я в обед съела активию творожную 4 % с одним яблоком, и до вечера пила кефир 1% и грызла огурцы и редиску. А вечером уже набодяжила салат с яйцом. огурцами, редисом, перцем и сыром домашним. Обожралась.

Мне эта диета вообще-то подходит, потому что я так и питаюсь в основном. На работе я так и трескаю йогурты, творожки и т.д. А вот вечером уже кушаю побольше. И к тому же я молочная душонка, без всего остального могу спокойно прожить.



У меня живот начал двигаться по направлению к спине, что не может ни радовать.

А как у тебя успехи?
 
а тоже молочное обожаю, но еще сильнее люблю сладкое - хороший шоколад, вкусную конфету, без этого мне куда труднее



успехи отлично, у меня уже джинсы болтаться начинают
 
Пиду я у садочек - наимся червячкив".



Знаете, я бы сейчас и "червячкив" умяла бы с радостью. Ибо, какое-никакое, а мяУсо









Яблоки провоцируют аппетит.

Кстати, сколько ты уже сидишь?





и еще сколько надо ромашки по утрам пить и в каких пропорциях заваривать?





Блин, ну чашку, не ведро же! Там же чайные пакетики, ваще ошибица невозможно.



витамины колоть начали?





Нет. Я через несколько дней.

Просто вспомнила, что мне надо сдавать какой-то совсем забубенный анализ крови, к которому чуть не за неделю готовятся. Вот и боюсь, как бы уколы на повлияли на состав крови. Сдам и начну
 
Кстати, сколько ты уже сидишь?

точно не помню, кажется с четверга, но результаты влияют на мой аппетит, чем больше джинсы - тем меньше гадости в рот лезет



Сдам и начну

расскажешь потом о впечатлениях
 
Ну помидоров то хоть побольше можно, а я блок всего 3 штуки, что там на них налегать.
 
а я блок всего 3 штуки

я и эти три не успеваю съедать, мой самый максимум это 2 штуки, но в среднем по одному съедаю
 
Их как раз сытности и вкусности можно с творогом мешать и кушать. И это единственное, что меня радует в этой диете на первые 2 недели. Не люблю я траву.



Сегодня первый день. Пока только чашка кофе. Вчера устроила смерть желудку....нанелась разной запрещенной гадости, так что пока желания нету нарушать. А то у меня как только что-то нельзя, так сразу хочется.
 
И это единственное, что меня радует в этой диете на первые 2 недели.

тогда понятно, на японке не сидели?

может она вам больше тогда по вкусовым пристрастиям подходит?
 
успехи отлично, у меня уже джинсы болтаться начинают

молодец!





Блин, ну чашку, не ведро же! Там же чайные пакетики, ваще ошибица невозможно.



откуда я знаю, может полчашки. А ромашка у меня не пакетиках, а россыпью и если у тебя в другой расфасовке, нечего на меня орать
 
Luna,



у тебя-то (можно на ты?) как раз все в порядке с пониманием

основных принципов судя по постам придерживаешься:



1. обязательно кушать кисломолочное+овощи.

2. Никаких углеводов (каши печенья сахара)

3.никаких голоданий (организм не должен впадать в панику из-за того, что его "перестали кормить" и не должен начать делать запасы, а он это начинает делать когда голодный) и кушать всегда когда хочется но именно то, что разрешено.

4. водаааа - про воду я не знаю, но думаю, что тоже все ок.

5. "живот спине двигается" - значит "верням путем идите, товарищ"
 
Лемурка,

"точно не помню, кажется с четверга, но результаты влияют на мой аппетит, чем больше джинсы - тем меньше гадости в рот лезет " - СУПЕР! один из сильнейших стимулови потмощников в этой диете!



А конфеты и шоколад все мы тут любим....

Но без них 5 недель- ВПОЛНЕ можно прожить, хотя..(открывает страшную тайну) если хочется аж до НЕМОГУХОЧУБУДУ - я вот на последних 3-х неделях иногда..(пару раз в неделю) грамм по 5-10 черного шоколада с кофе себе позволяла. Но я в принципе во всем остальнот довольно строго придерживлась, так что не думаю, что эти несчастные 5 грамм чему-то кардинально помешают.



Вы главное поймите, что закончатся 2 недели молочно-овощных и СРАЗУ станет резко легче.



kleriss,



Приветики, добро пожаловать! С возвращением!

Чего с килограммами случилось за время после бросания диеты? Интересно очень



to all,



еще маленькое уточнение...

если нет психологических сил выдерживать диету - лучше оценить это ДО начала. Потому как сесть, потом бросить, снова сесеть через месяц, снова бросить и т.д. - только вред нанесут Килограммы начинают прилепать как ненормальные.... после таких экспериментов.





Всем выдержки и успееехов в приборетение стройных ФЕЙных форм!



Камиллочка, ну не морите себя голодом, хочется "ЖРАТЬ" - "ЖРИТЕ"!

Творожок, кефирчик, огурцы с помидорам, яблоки, йогурт.

Кофе с творогом - гуд!
 
Летающая по ночам

у тебя-то (можно на ты?) как раз все в порядке с пониманием

основных принципов судя по постам придерживаешься:



даже нужно на "ты"



ну я думала, может ты что еще более глубинное расскажешь. Типа сырые овощи чистят прямую кишку, усвоение идет правильнее и организм уравновешивает вес

Но в общем-то если посмотреть что мы едим, то понятно, что калорийность тут отдыхает, а все вещества присутствуют: белки-жиры-углеводы, но не в огромных количествах.



Блин, я на сегодня СТОЛЬКО всего запланировала, думала буду занята и о еде некогда будет думать и движения много и ваще. А тут эта авария Ну может подвигаться и придется, если до дома пешком надо будет идти
 
спасибо!



только что слопала окрошки из редиса, огурцов, яиц, кучи укропа, зеленого лучка, кефира 2,5%, желкок растерла с ложечкой горчицы, вкуснаааааа
 
Luna,



про прямую кишку эт моя подружка доктор может рассказать

Я с ней перед тем как на диету сесть консультировалась, не вредно ли и т.д.



овощи в больших количествах+вода на самом деле чего-то там делают с кишечником..чистят его хорошо.

Я не сильна в медицинских терминах, если честно.



А жиров мы едим мизер. Поэтому похудение неизбежно!



Кстати, когда начинаются последние 3 недели. Получается такой интересный эффект. Сначала на этих неделях вес упорно стоит, а объемы убывают! Потому как резко прибавляется потребление белка (мясо-рыба-курица) Тяжелые мышца теряют в весе меньше чем легкий жир - вот отсюда такой эффект.



Первые дни диеты случаются такие неприятности у многих:



1. слабость дикая

2. запоры



Но это все преодолимо...день на 5-6-ой все нормализуется



Пусть уж луна убывает и помогает нам стройнеть



"луна убывает...такое бывает!" (с) - песню вспомнила



Вообще вы все УМНИЧКИ, девочки! Все же не каждая решится на 5-недельный "курс" - но оно того стоит! Поверьте!!!



p.s.Наверное я извращенка, но тааакой кайф мерять брюки которые 3 месяца назад были туго-туго застегиваемыми, а сейчас болтаааются и чуть великоваты Тьфу 3 раза, чтобы не сглазить
 
Летающая по ночам

А конфеты и шоколад все мы тут любим....



а вот и фиг! я совершенно спокойно могу без шоколада, у меня вон плитка валяется уже месяц. А вот без молочки я как раз долго не могу.



так что не думаю, что эти несчастные 5 грамм чему-то кардинально помешают.



вот и я так думаю, поэтому неизменно выпиваю чашку кофе с молоком по утрам. И не собираюсь себя мучать столько, потому что все равно похудею, мне надо-то было в общет только отказаться от перехватов вечером всяких бутиков горячих с сыром. Это Ками меня уговорила на перегонки засесть на эту диету
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху