Диета Протасова

  • Автор темы Автор темы natali771
  • Теги Теги
    диета
И меня с собой возмите.





Только в Германии невозможно найти 5% йогурты, видела 3,8% не больше. Чем можно заменить?



Если не сложно, напишите какие овощи кушаете. А то мне кроме помидор, огурцов и капусты больше ничего не придумывается. Может есть рецепты?
 
Девушки, а если две недельки почидеть, результаты будут?

И где в Москве вы покупаете пятипроцентный сыр?
 
Девушки, а если две недельки почидеть, результаты будут?

И где в Москве вы покупаете пятипроцентный сыр?



За две недельки результаты будут конечно, но в основном, вода уйдет наверно. Жир потом будет уходить)))



Я не из Москвы, но знаю, что в Москве есть сыр "Карат" и "Утренняя роса" в Рамсторе и т.д.
 
И меня с собой возмите.

С удовольствием!

Только в Германии невозможно найти 5% йогурты, видела 3,8% не больше. Чем можно заменить?

Ну и нормально. Мы все йогурт Активия, 3,8% и ели, или творожок активия ели 4,2%. Примерно так. Йогурты должны быть натуральные, без добавок и без сахара.

Можете еще кефир поискать, тоже можно.
 
Рецепты есть на 11,15,16 страницах и по всей теме понемногу.



Кроме огурцов помидоров, болгарски перец, морковка, редька, свекла (сырая), салат, зелень, чеснок, лук..
 
На самом деле только вначале кажется, что мало овощей

Может быть конечно кто-то будет изобретать кучу рецептов, но у меня получилось обходиться

помидорами, огурцами, перцем, редисом, зеленью

Больше овощей мне не хотелось

этого было более чем достаточно!



Каммилочка, после 2-х недель резалты будут, но потом...большая вероятность что кг вернуться, потому как организм как раз только начнет разгоняться и сбрасывать вес.Лучше его не тормозить



не обязательно именно 5% жирности йогурты. Нужно НЕ БОЛЕЕ 5%



В общем НАЧИНАЙТЕ!!! Первые пару дней чуть сложно привыкнуть, а потом начнете летать как птички



Успехов всем и мужества
 
Летающая по ночам

В общем НАЧИНАЙТЕ!!! Первые пару дней чуть сложно привыкнуть, а потом начнете летать как птички



Успехов всем и мужества



Хех, спасибо

А летать как птички - это как? Что вы имеете ввиду?

Смогу ли я тягать железо в спорт зале, или не будет на это силенок?

На японке сидела, так еле ноги таскала. Правда, похудела знатно!
 
Мне что ли начать.., я все читаю и читаю, а жиры не убавляются

Ововщей щас много и к млолчке хорошо отношусь.



Лень все с начала читать , да и времени нет, девчонки а кто уже сколько сидит и сколько сбросил.

Мне за месяц нужно 5-6 кг убрать и потом аки фея ходить.



Кто когда начинает? Только у меня весов нет
 
Камиллочка,



с железом будет тяжеловато, думаю.

Может быть только у меня присутствовала некая слабость в первые 2 недели. Но скорее всего у всех.



Я спортик добавила только ПОСЛЕ диеты. Во время оной - не могла



Птица,



За месяц похудеть на 5-6 кг БОЛЕЕ чем реально!



тут худели от 2 кг до 10

в зависимости от количества изначального лишнего веса.
 
Летающая по ночам

да я уже 12 сстраниц прочитала, щас попрусь за продуктами , с завтрашнего дня начинаю . А то как жена Карлсона уже стала.
 
Птица,



зато потом...ууххх как это поднимает настроение

когда меряешь свою одежду и понимаешь, что она тебе не тесновата а ВЕЛИКА

Кайф!!!



Главное настрой не как на мучение а на достижение "прекрасного облика"
 
24 луна начинает убывать



ну что поделать! Как начну убывать сажусь вместе с тобой. Вот тока я пораньше это сделаю, пожалуй, с завтрашнего если успею.



По поводу сыра: ты первые страницы сама-то читала? там жешь написано СЫР ДОМАШНИЙ в нем 4% трескай за милу душу.
 
Вот тока я пораньше это сделаю, пожалуй, с завтрашнего если успею.

может вместе начнем?

возьмешь под мягкое крылышко?
 
Спасибо, сижу пока изучаю.



И еще, я так поняла, что йогурты не обязательно 5%, а должны быть не больше 5%.



Вчера посмотрела в магазине сыры. Только творог нашла 3,6 %. Кто-то писал, что Фету покупает, но ведь там жира 45%
 
Мне за месяц нужно 5-6 кг убрать и потом аки фея ходить.

Я тут худела по Протасову молча

За 5 недель ушло килограммов 10 точно.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху