Диета Протасова

  • Автор темы Автор темы natali771
  • Теги Теги
    диета
я каюсь - стрескала вчера творожок с ложечкой вишенок из варенья, но зато столько удовольствия получила, что сегодня с утроенной силой буду соблюдать приличия
 
Привет!

Я тут заболела не по-децки, так что сижу дома и пощу (постю?) оттуда же.

Два первых дня диеты слабость была страшная! Хотя, возможно, это было просто преддверие болезни...

У меня даже было такое ощущение, что я по работе перестала ваще соображать. Может, это от недостатка сахара, который якобы питает мозг?

Люди, я посадила всю семью на эту диету, одной все таки тоскли во, хе хе...

И, знаете, какую информацию нарыла моя маман?

Она сказала, что, поспольку диета израильская, то Протасов ориентировался на жирность ИХ продуктов.

А их 5 % жирности это все 20 наших, урря!

Обещала мне ссылку прислать...

Так вот, если это правда, то это же здорово, можно даже сметану!

Я вчера восполнила жуткий недостаток белков одним вареным яичком и несколькими кусками сыра. (17% эирности (наших))
 
Привет всем! у меня уже вторая неделя.. вроде сдвиги какие-то появились, но не взвешиваюсь.

Вчера я пострадала от этого долбаного кризисаСвет включили почти в полпервого ночи, слава ьогу хоть вода была. Сидела весь день дома как упырь пялилась в окно и голодала. Только в семь смогла выйти, пришлось тащить ребенку с коляской с 10 этажа С голодухи подбежала к шаурминой палатке и купила шаурму ( правда без всякий кетчупов) и наела половину, вторую половину выбросила, стыдно стало.

Блин, у нас света нет, а за домом приметровский рынок со светом и музыкой и казино через дорогу всеми огнями сверкает, во такая вот неспраедливость.
 
Летающая по ночам

"там" - это в том форуме где мы прочитала про импровизированный выход из диеты

если честно уже не вспомню где именно это было, но поискать конечно можно.



да ну! не стоит ты мне уже рассказала.





АУ, Протасовцы из Москвы, вы как? Домой добрались??



я слава богу нормально добралась, хоть и живу радом с Капотней.





стрескала вчера творожок с ложечкой вишенок из варенья, но зато столько удовольствия получила



ну и забудь. Главное удовольствие.





Я тут заболела не по-децки







А их 5 % жирности это все 20 наших, урря!



чо-то не верится. Но мне и с этой жирностью все подходит, так что сметану я точно есть не буду.
 
Обещала мне ссылку прислать

Выздоравливай скорее!

ссылочку ждем с нетерпением, но если честно мне что-то не верится, кучу сайтов перелопатила по этой теме, но такой информации нигде не видела!





не расстраивайтесь!

просто снова настройтесь на диету и постарайтесь не срываться
 
Главное удовольствие.

я тоже так решила, тем более творожок был 3%



так что сметану я точно есть не буду
 
Камиллочка,



выздоравливай поскорее!!!

ты что! не нужно болеть!

По поводу 20% - чего-то тоже не верю...мноовато это.



куча народа сидела н аэтой диете и использовали жирность до 5%.

И что значит Израильские 5% =нашим 20 ?



Имеется ввиду 5%- 5 грамм жира на 100 грамм продукта.



Птица,



почему с голодухи шаурма-то?

На протасове же НИЧЕГО готовить не нужно на электричестве Творог, сырые овощи...

Наверное это скорее от стресса....
 
пост в качестве профилактики:



Вообще очень большое значение для нормального выдерживания и отличного результата от диеты имеет настрой!



Я не к тому, чтобы пристыдить кого-то, честно

просто хочу привести пример:



я не стрдалица и не мазохистка, но если мне чего-то на самом деле СИЛЬНО хочется - то могу чуть "потерпеть".



К чему я все это.

Когда на Протасове сидела. Подходила к концу 2-ая неделя.

И тут ДР у любимого.

Результаты диеты уже были классные. Так не хотелось все испортить. И у меня ОТЛИЧНО получилось почти не нарушать...

Те. вино -то я пила конечно.... сухое

Но ела за праздничным столом на самом деле только овощи...

МНОГО овощей. ДР же часто длится дольше чем 1 день

Если бы начала кушать..то понеслась бы дня на 3 в загул.



Т.е. "у меня ДР предстоит, я в гости иду" - это все отговорки для себя если твердо решили постройнеть- то насильно в гостях никто не засунет торт



Это я не к тому, что вообще нужно быть роботами!



Какие-то маленькие нюансики и нарушения в виде молока по утрам с кофе, или вот раз в неделю ложка варенья в твороге = это вполне допустимо считаю!!!



Но день полноценного "обжорства" за праздничным столом - это переборчик по-моему... просто сбивается процесс. Организм потом еще дня 3 расхлёбывать будет...



"Так что будьте бдительны" (с)



Если конечно НА САМОМ ДЕЛЕ хотите стать стройнее, используя именно ЭТУ диету.
 
я тоже так решила, тем более творожок был 3%



всего-то! вообще фигня!



Летающая по ночам

На протасове же НИЧЕГО готовить не нужно на электричестве Творог, сырые овощи...



я тоже хотела написать это же! Я наоборот вечером домой пришла и подумала, как же я вовремя села на диету! Правда эл-во уже включили
 
Да я не расстраиваюсь это я так стресс заела

Летающая по ночам

Да у меня дома не было ничего, две пожухлые редиски нашла и кефир... до 7 вечера торчала дома и думала, что свет дадут

А потом после таскания ребенка с коляской мне не улыбалось снова тащится наверх мыть ововщи вот и гуляла и поджидала мужа.

( сижу вот и придумываю отмазочки)



Капотня вчера опять горела, у меня на Братиславской видно было

(Скажу по секрету я живу с одним известным кофейщиком в одном доме. Во как тесен мир). Причем узнала где-то через год после совместной сходки
 
Ну, вот и ссылочка http://www.kulina.ru/news/246.php

Народ, посмотрите, а?

Я нашла там заветную цифирь "23% жирности", но с запуталась с их мудреными математическими выкладками. Еще бы, с температурной-то башкой...

Одно поняла - нам можно больше, чем 5 %!

А что вы скажете?
 
Камиллочка, 23% кисломолочные продукты - это ЖИРНОЕ очень...

я такое и без диет не ем



ну кроме сыра обычного разумеется...по чуть-чуть.



что-то там напутано в статье.

Это попытки оправдать поедание неправильностей



Думаю, что если скушать 300 грамм сыра 23% жирности..получить при этом чистого жира 69 грамм - то с похудением будут проблемы

Это ж будет калорий НЕМЕРЯННО! За счет чего худеть-то?



Калории причем калории из-за жира

Не вижу логики похудения.



Я поищу еще статьи, чего-то инет сегодня тормозит.



Но там написано, что Протасов под 5% сыром имел ввиду ТВОРОГ.
 
Одно поняла - нам можно больше, чем 5 %!

А что вы скажете?



Там просто объясняется расчет жирности сыров. Говорится о том, что в России в основном, продается 45% сыр. Если написано в "Сухом веществе", значит делить надо пополам и получится реальная жирность - 23%.

Но это не значит, что нам такой надо есть.



Далее...

Из статьи: "Что такое сыр 5%-ной жирности и где его взять?" Проблема в том, что автор диеты ориентировался на те продукты, которые продаются в Израиле! Там 5% жира означает, что в продукте 5 г жира на 100 г общего веса.



Значит, исходя из расчета выше Протасов говорит о сыре вообще 2,5 % жирности, а 5% - это в сухом веществе.



Я верно написала?
 
Капотня вчера опять горела



ужас какой-то!!!



(Скажу по секрету я живу с одним известным кофейщиком в одном доме. Во как тесен мир).



о как! А я даже не знаю, где некоторые живут. Ну окромя тех, у кого в гостях была

Ну мы с тобой не очень далеко друг от друга. У меня в Новокосино тоже эл-во отключали на 6 часов, но я приехала в 7 уже включили.





Одно поняла - нам можно больше, чем 5 %!

А что вы скажете?



я посчитала, что при диете, которая дана (не больше 5%) я и так получаю жира 30 гр. - а это многовато, так что 23 - это перебор. А ты чего так на этом циклишься? Тебе не хватает?
 
Еще, насчет жиров.



Нормально съедать в день 30-40 гр. жиров, чтобы не поправляться.



А мы на диете, значит нам меньше жиров надо.

Т.е, съев 200 гр. 23% сыра, мы превысим норму жиров в день, съедим 46 гр жира, ужас!



Кстати в яйцах кажется 12 гр. жира.
 
написали почти одновременно!



Кстати в яйцах кажется 12 гр. жира.



ага, в одном яйце 11,6 !!!!
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху