Голодание по Полю Брегу

  • Автор темы Автор темы nata777
А тебе в качалку дорога.
Что касается дистилированной воды -вот талая вода - это точно вещь. Мягче не бывает.
 
Можно и по Брэггу, но на мой взгляд лучше подобрать себе индивидуальную систему по Малахову.
Сам практикую лечебное голодание около 9 лет.
 
Была еще в советские времена некая Шаталова. По ее теории ж..а человеку вообще не нужна. Крайности никогда не бывают полезны. И самое главное - они не универсальны и подходят далеко не всем. Не стоит забывать, что еда - одна из форм получения удовольствия. Но опять же без крайностей! А то еще кто-нибудь Гиляровского вспомнит.
 
Голодал достаточно регулярно -1-2 дня в неделю и иногда 3-5 дней раз в полгода. Мне помогало. Вес снижался (при занятии еще в спортзале штангой и тренажерами + бассейн). Но! Думаю, всегда надо смотреть по организму. В идеале 1 организм - одна система. Про Иванова - слышал и отрицательные отзывы - переохлаждение организма вполне возможно. Все в общем индививдуально. Если помогает - можно применять, но внимаетльно надо следить за собой и знать (примерно) свои возможности.
 
нет, я не пробовал.Я и так худющий как шкелет.Мне бы наоборот, массы набрать для солидности..кто бы посоветовал?[/q]
дрожжи со сметаной... Свинина с картошкой, мучное. сладкое-и на 1\10 больше чем обычно
 
кстати в этом всём одним из самых спорных вопросов является дистилированая вода - то есть согласно Брегу - надо пить только дистилированую воду.
http://www.calories.narod.ru/cult-6.htm
 
расскажите подробней про знакомых довольны они были или нет

раз вы практикуете лечебное голодание 9лет то раскажите пожалуста подробней - т.е. как часто, какие результаты
с дист. водой или без...
И что такое система по Малахову

да я согласен - крайности вредны поэтому буду голодать 3 дня а не неделю или месяц...(а потому буду жрать жрать жрать!!... у меня уже шоколадка лежит приготовленая )
с другой стороны если есть положительные результаты недельного и месячного голодания то этот вопрос надо по меньшей мере изучить... странно что нет исследований на этот счёт - не так уж и сложно провести...

Теперь - я тут вижу многим наоборот хотят растолстеть - ешьте побольше тоже мне проблема! Обязательно мясо, витамины, хлеба буханки по 2 в день(я када был маленький по 1-2 съедал! вот вкуснятина была...(хоть и не толстел)) но щас если я буду стока есть гарантировано растолстею...
Главное при этом поменьше заниматься спортом и вообще чем либо заниматься... сами пожалеете потом шо растолстели...
хотя я не знаю - это я на своё опыте говорю а насколько я знаю - есть 3 типа строения человека...(я вероятно, средний тип )
 
Сложно так вот взять и всё рассказать. Это же надо думать, что ещё можно рассказать, вспоминать. Потому я отвечаю, обычно, строго на вопросы.

В настоящее время я раз в неделю провожу сухое (т.е. воду не пью вообще) 36-часовое голодание, и раз в год (летом) провожу 4-5-дневное сухое голодание.
Глобальные результаты: были проблемы с сердечно-сосудистой системой (тахикордия и аритмия), сейчас от этих проблем не осталось и следа. 1-2 раза в год самопроизвольно чистится печень.
Малахов Г.П. - автор серии книг, посвященных проблеме здоровья, вышедшей по общим названием "Целительные силы". В этих работах рассматриваются различные системы оздоровления, как то: очищения организма, питания, голодания, дыхания, психологического тренинга. Рассматриваются как в теоретическом, так и в практическом аспектах. Из рассмотренных Малаховым систем несложно методом проб составить свою систему наиболее подходящую именно для себя. Всем интересующимся голоданием, правильным питанием и т.п. очень рекомендую ознакомиться с работами Малахова.
Книги Брэгга после будут восприниматься детскими рассказами.
 
я тут ещё почитал...
в общем то что голодание полезно это нельзя отрицать

Я хочу спросить (особенно тех у кого есть опыт голодания)
Как вы относитесь к дистилированой водеда, у Брега есть много ненаучного(просто придуманого им самим)
а нет ссылки на Малахова? ну щас я ещё и сам поищу...

а каковы результаты в плане как бы сказать - общего здоровья?
ну внешний вид напримеркстати мне 20 лет...
я щас голодаю уже 2дня и по моему(ну это вероятно субъективное впечатление)

ну у меня в принципе хорошая кожа - но если внимательно, очень близко присмотреться - то можно заметить маленькие не прыщики - а типа красные пятнышки
кажется их стало меньше(уже почти не заметны)
но возможно это глюк вызваный голоданием
]В своей книге Брэгг в основном рекомендует относительно непродолжительные голодания 24—72 часа и голодания средней продолжительности (7—10-дневные). При коротких голоданиях организм не успевает перестроиться на эндогенное питание, не происходит тех патофизиологических механизмов, обусловливающих эффект РДТ, поэтому польза от них в основном в отдыхе жулудочно-кишечпого тракта.

Голодание средней продолжительности при условии «перешагивания» через криз приносит больший эффект.

Поль Брэгг дает свои рекомендации всем без исключения людям без учета состояния здоровья, климатических условий и дифференцировки групп населения, не учитывая показаний и противопоказаний этого метода, что может привести к тяжелым последствиям для многих, особенно если этому методу следуют дети и подростки.

Книга Поля Брэгга не только о голодании, она пропагандирует правильный образ жизни. В этом ее несомненный плюс. Вместе с тем труд Брэгга похож на конспекты лекций, очень эмоциональных, местами наивных, местами противоречивых, отчасти носит рекламный характер; в нем есть много положительного много спорного, не со всем тут можно согласиться.


Ю. Н. КУДРЯВЦЕВ,

главный терапевт г. Москвы, кандидат медицинских наук

то есть тут говорится что нет особой пользы от 3-5 дневных голоданий а только от 14 и больше
что по этому поводу думает
?
 
а каковы результаты в плане как бы сказать - общего здоровья?
А как его можно описать? Здоровье как здоровье. С чем его сравнить? Вот когда начинал изменения были заметны. После первого 7-дневного голодания почувствовал себя на 9 лет моложе (я вспомнил, что именно так чувствовал себя в 18 лет, если бы сказали до голодания, не поверил бы, что такая огромная разница).

ну внешний вид например
Не было проблем.

я щас голодаю уже 2дня
Надеюсь, Вы не начинаете сразу с длительного голодания. Хоть и 20 лет, но мало ли что.

ну у меня в принципе хорошая кожа - но если внимательно, очень близко присмотреться - то можно заметить маленькие не прыщики - а типа красные пятнышки
кажется их стало меньше(уже почти не заметны)
но возможно это глюк вызваный голоданием
Это как раз вполне вероятно. Также появляется бодрость, увеличивается работоспособность, повышается потенция.

то есть тут говорится что нет особой пользы от 3-5 дневных голоданий а только от 14 и больше
Вы несколько неправильно интерпретируете выводы. В статье написано правильно. Но Вы просто не учитываете несколько моментов.
1. Голодание до 3-х суток действительно является профилактическим. Но это совсем не мало. В это время происходит не только отдых пищеварительной системы, но и ее восстановление, а также происходит очистка организма.
2. Время перехода на эндогенное питание у разных людей разное.
3. Время перехода на эндогенное питание можно сократить. (Потому, собственно, я и практикую сухое голодание. Внимание! Нельзя начинать с сухого голодания!)

Учитывая, сказанное (и не сказанное ), а также очень правильное высказывание главного терапевта про невнимание Брэгга к индивидуальным особенностям разных людей, ещё раз прорекомендую Малахова. У него все затронутые вопросы освещены. Причём значительно подробнее, чем можно сделать на форуме.
Ссылок на адреса в Интернете у меня нет – я предпочитаю пользоваться бумажными книгами.
 
я когда-то занимался голоданием для оздоровления организма на основании книг Николаева, Нилова и Брега. что сказать? результаты - не отходя от кассы. легкость, ясность мышления, так-же про гастрит забыл. единственно, что трудное и неприятное и необходимое - самоконтроль и крепкая воля, потому что кушать хочется всегда и постоянно. обостряется нюх и если что-то где-то готовится вкусненькое, так запах, просто убивает. если не выдержать и сорваться, и налопаться после недельного голодания, можно кони задвинуть. пробовал сухое голодание т.е. без воды и еды, до трех суток. очень тяжело. зато потом легче. но с сушняком лучше не эксперементировать. читстая вода в любом количестве. если становится плохо - чуть, чуть сахарку. еще лучше - медку. продолжительность выбирайте по самочевствию и по силе и желанию терпеть дальше. я голодал восемь и одиннадцть дней, и до трех, четырех дней несколько раз.
 
огромное спасибо.
я сегодня наконец то поел! то есть провёл 3х дневное голодание. Изменений пока никаких но субъективно чувствую себя лучше а сёдня я даже есть не хотел т.е. я мог бы и больше голодать но сначала я проведу ещё 1-3 3х дневных, потом приступлю к недельному, больше пока не планирую. Возможно, потом попробую сухое.

Есть ещё важный вопрос - про дистилированую воду.
ВОт мнение некой Вики... :
для нормального функционирования организма необходимо чтобы в клетках и межклеточной жидкости поддерживался определенный солевый баланс (причем интервал концентраций этих солей, в основном речь идет о солях натрия и калия очень узок) Соли в организм поступают пищей и водой. От пищи Вы решили отказаться сознательно, как Вы считаете от того, что Вы будете пить дистиллированную воду (то есть воду солей не содержащую вовсе) Вы, пардон, писать будете тоже чистой водой - нет, моча у Вас будет точно также "соленая" соответственно из организма соли в этом случае будут вымываться - что Вы получите на выходе - ненормально работающий организм. мы разобрали случай макроэлементов, теперь еще есть эссенциальные (жзненно важные) микроэлементы - они тоже будут вымываться дистиллированной водой из организма. Вымывание железа - как следствие - анемия, вымывание меди - серьезные нарушения нервной системы, продолжать можно до бесконечности. Вам бесполезно говорить, что голодать можно, но под контролем врача, более того оно назначается по определенным показаниям. Вы верите своему любимому Бреггу. Но пожалуйста не пейте дистиллированную воду. Один раз в качестве исключения 100- 200 г погоды не сделают, но систематический ее прием просто приведет вас на больничную койку.
Нажмите, чтобы раскрыть...
http://03.ru/dietology/?action=display&message=1…t=0&archive=0
(P.S меня зовут не Andrew - то для конспирации )

то есть вредно голодание на дист. воде или нет может кто то знает??

Итак, кстати говоря, тут в теме отозвались люди практикующие/практиковавшие голодание и пока только с положительным эффектом

Будут ли отрицательне примеры?

Я предпологаю что может и есть отриц. примеры но только от "неправильного" голодания.

ПРОСЬБА К МОДЕРАТОРУ ПОЖАЛУСТА ПЕРЕИМЕНЙТЕ ТЕМУ В "ГОЛОДАНИЕ ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД"кстати как вы рекомендуете заканчивать голодание?
я лично поел тертой капусты с морковкой с утра
как пришёл с института выпил литр сока апельсинового
потом поел печень трески(подозреваю зря - там ведь вредные специи - скажите это и правда вредно?)
но я такой довольный что решил сразу устроить себе небольшой праздник.
вечером буду есть есть и есть!
ну наверно не сильно много...(хотя может и много посмотрим!)
http://www.ediet.ru/s.php/1226.htm
что думаете по поводу этой диеты Бирхера-Беннеравот ещё неплохая ссылка(а в ней ещё несколько ссылок)
http://exist.h1.ru/zdor/i-golod.htmНи слова не говорится о лечебном голодании в медицинских учебных заведениях.

Вот и выходит, что лечащий врач не прописывает пациенту голодание потому, что сам так же несведущ в этих вопросах, как и человек, совершенно не связанный с медициной.что до Малхова мне немного ненравится что он пишет про уринотерапию(книгу его я пока не читал в нете нашол тока оглавнление) - я этого пока не понимаю...P.S хочу также заметить что в период голодания - усиленно ощущал биение сердца. Но возможно у меня с сердцем что то(хотя кардиограмма и УЗИ - всё ок)
а может так и должно бытьhttp://www.membrana.ru/articles/readers/2003/07/17/211400.html
интересное ииследование с потрясающими результатами... но это не столько про голодание сколько про какое то програмирование...
хм может тему лучше переменовать не в "Голодание польза или вред"
а в "нетрадиционные методы оздоровления" или что то такое...
хм... кто найдёт книгу Махалова в инете тому флаг в руки!
я не нашёл! я не понимаю почему голодание не практикуется везде
ведь в нашей сложной экологичской ситуации мне кажется это единственый путь сохранить здоровье и добиться успеха!
даже в 20 лет - щас можете посмотреть - здоровых и в 15 даже лет практически нет...2Moderator

в общем я придумал название темы...
"Голодание и другие нетрадиционные медтоды оздоровления!"
 
могу сказать что благодаря 3х дневному голоданию щас себя отлично чуствую!
что же будет после 7дневного...!!
 
то есть провёл 3х дневное голодание. Изменений пока никаких но субъективно чувствую себя лучше
А мне после первого голодания стало хуже. Более-менее ощутимый эффект был только после полугода регулярного голодания (раз в неделю по 36 часов).

но сначала я проведу ещё 1-3 3х дневных, потом приступлю к недельному, больше пока не планирую. Возможно, потом попробую сухое.
Это Брэгг рекомендует так начинать?
Не спешите! Вы уверены, что можете правильно понять и оценить своё состояние во время голодания? Вам что-то известно про очистительный кризис? Если нет, то обязательно изучите теорию голодания (не по Брэггу). И пока Вы не научитесь понимать (распознавать) процессы в Вашем организме во время голодания: не голодайте больше 3-х дней и не проводите сухого голодания. Ещё раз – не спешите, раз Вы смогли поголодать, то теперь всё успеете.

Есть ещё важный вопрос - про дистилированую воду.
Я не пил (и не пью) дистиллированную воду. Доводы противников убедительны. Случай с Брэггом был вызван необходимостью принятия экстренных мер по спасению (по прогнозам он должен был умереть в ближайшее время). А энтузиаст Брэгг превратил экстренные меры в повседневную практику. Таково моё мнение, но оно не основано на личном опыте.

хм может тему лучше переменовать не в "Голодание польза или вред"
а в "нетрадиционные методы оздоровления" или что то такое...
Такая тема уже есть. дал ссылку (на первой странице данной ветки).


а как вы выходите из голодания?
Раньше традиционно: сначала сок, потом овощной салат (морковь, свёкла, капуста), затем овощи и фрукты (раздельно), потом каши. Длительность приема (или перерывы между приёмами) зависели от сроков голодания.
В настоящее время (а я провожу только сухие голодания) я сначала выпиваю бокал воды (через час можно ещё один бокал). Через два часа выпиваю бокал кефира (только свежий!). Ещё через 2-4 часа можно начинать питаться в обычном режиме. Это по моему опыту самый лёгкий и приятный способ выхода из голодания, и, по моему мнению, самый правильный способ. Одно «но». На сроках голодания более 5 суток этот способ лично мной не проверялся.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху