- Активность
- 32
Я сама как-то пыталась... ничего не вышло!
Как сесть на шпагат???
- Автор темы Солнцеее
-
- Теги
- растяжка
- Активность
- 20
нужно постепенно растягиваться , и обязательно разогреться перед тнренировкой
- Активность
- 10
Нужно найти нормального инструктора, он поможет растянуться правильно и без последствий.
- Активность
- 14
Между прочим сесть на шпагат совсем не каждый может, даже хорошо натренированный человек. О себе я промолчу, а сестра у меня физкультуру преподает, спорт любит, занимается регулярно. Но сесть может только на полушпагат.
- Активность
- 13 432
Вот и мне кажется,что я никогда бы не смогла сесть, какая бы растяжка не была...
- Активность
- 50
Я в детстве садилась на шпагат (шнурок), сейчас даже не стала бы тратить время на это, бесполезно. Для этого одного желания мало, нужно упорно заниматься.
- Активность
- 13 432
Наверное,Вы правы. И заниматься не один месяц...
- Активность
- 13 432
Мне тоже кажется, что чем старше человек, тем сложнее будет это сделать. Хотя есть такие исключения, которые не могут не вызывать всеобщий восторг.
- Активность
- 70
Так для шпагата надо тренироваться постоянно. Если не повторять упражнения, то даже если умел, то со временем навыки теряются.
- Активность
- 13 432
Даже если постоянно тренироваться, я бы,наверное,все равно не смогла бы. Мне всегда казалось это невозможным для себя.
- Активность
- 24
Каждый день делать растяжку
- Активность
- 44
Растяжкой заниматься, есть целые комплексы упражнений, в интернете легко найти. Важен сиситемный подход и постоянство
- Активность
- 672
Сначала нужно мышцы разогреть, а потом постепенно садиться на шпагат. Можете видео на ютутбе поискать
- Активность
- 68
Никогда не садилась на шпагат. Думаю тренироваться нужно долго.
- Активность
- 90
В детстве это сделать довольно легко. А вот во взрослом возрасте, мне кажется почти не возможно.
- Активность
- 6 972
Я бы, наверное, даже и не рискнула пробовать...)